この姿勢で寝る人は肝臓が悪いに違いない

人間の人生の3分の1は睡眠に費やされます。私たちは毎日、夜も昼も眠らなければなりませんが、睡眠の問題に気を配ったことがありますか？例えば、寝ている間に歯ぎしりをする、寝ている間にいびきをかく、何かを抱いて寝るのが好き、うつ伏せで寝るなど、これらの睡眠の問題は、実は健康と密接に関係しています。

これらの睡眠パターンは健康状態を示唆する

1. 睡眠中にいびきをかく

隣にいる人の耳をつんざくようないびきを聞いたとき、枕でその人を窒息させたい衝動にかられたことはありませんか？『熱病論』に書かれている「鼻呼吸をするといびきが出る」というのは、足厥陰肝経が通る鼻と額（「舌」付近）に体液が十分に栄養を供給できないためで、「肝が腱を支配する」問題です。

解決方法

肝臓と胆嚢の経絡に問題がある場合は、太衝と陽陵泉のマッサージを続けることができます。

2. うつ伏せで寝たり、何かを抱えて寝たりする

うつ伏せで寝るのが好きな人や、人形などのおもちゃを抱きながら寝るのが好きな人など、実は自分のどこかがおかしいことに気づいていない人も多いのです。これは心臓の陽が弱いことを表しています。重度の場合は、胸の圧迫感や動悸なども感じることがあります。

解決方法

普段は、心の気を回復させることに注意を払う必要があります。内関のツボにお灸をしたり、シナモンの小枝10gと焙煎した甘草10gを使ってお茶を作ったりすることができます。

3手足を丸める

なぜ私の手足はいつも冷たいのでしょうか？どれだけ頑張っても、暖かくなれない？ベッドの上で丸くなっていませんか？この現象は女性によく見られます。原因は脾臓と腎臓の機能が弱く、心の気が不足し、体液が末端に栄養を供給できないためです。

解決方法

毎朝起きたら生姜、ナツメ、黒砂糖水を飲むと、陽のエネルギーを高めることができます。

4. 寝言や歯ぎしり

寝言や歯ぎしりは、心経の熱が原因です。「心は精気を蓄える」と言われますが、体液によって心臓が十分に養われている場合にのみ、精気をうまく蓄えることができます。そうでないと、偽の熱が発生し、睡眠後に精気の蓄えが不十分な一連の症状、つまり寝言、歯ぎしり、さらには夢遊病を引き起こします。これらはすべて心の問題です。

解決方法

心経に熱がある場合、それは通常、心臓が長期間体液によって養われなかったために偽熱が発生し、通常、イライラや黄色い尿などの症状を伴います。臨床においては、具体的な症状に基づいて処方を症状に合わせ、「脈と症状を観察して何が悪いのかを理解し、それに応じて治療する」という原則に従う必要があります。

5. 夜中に目が覚めやすく、頻尿になる

いつも午前1時から3時の間に目が覚めたり、トイレに行くために起きたりする場合は、肝臓や胆嚢の問題に注意する必要があります。いつも3～5時の間に目が覚めたり、トイレに行ったりする場合は、肺の問題に注意する必要があります。

いくつかの一般的な病気に適した睡眠姿勢

特定の病気にかかっている人は、寝る姿勢に注意し、無理に右側で寝ようとしないことが必要です。自分で保護的な睡眠姿勢をとることは、病気の発生を予防したり、病気の症状を緩和したりするのに役立ちます。ここでは、一般的な病気に適した睡眠姿勢をいくつか紹介します。

結核

肺の両側に病気がある人は仰向けに寝るのが最適です。左肺が病気の場合は左側を下にして寝るのがよく、右肺が病気の場合は右側を下にして寝るのがよい。

心筋炎、喘息、心不全

半分横になり、半分座った姿勢で眠ると、肺の血液循環が改善され、肺の鬱血が軽減され、酸素の摂取量が増え、症状が緩和され、休息しやすくなります。

中耳炎

通常、膿は感染側の外耳道に溜まります。膿をスムーズに排出するために、感染側に横になって膿の排出を促します。