最も効果的な乳房保護マッサージと乳房増強のヒントを学びましたか?

多くの人は、乳房マッサージの目的は単に乳房を大きくすることだと信じています。実はそうではありません。乳房マッサージは胸部のリンパを浚渫し、乳房の栄養吸収を促進し、乳房をより引き締めて弾力性を高めます。では、乳房マッサージの方法は何でしょうか?

愛撫

左手で右の乳房を優しく愛撫し、逆に右手で左の乳房を優しく愛撫します。これを合計3分間行います。ストロークは回転、縦方向、横方向のいずれでも可能で、これら 3 つを交互に実行することも、特定のルートを指定せずにランダムにストロークすることもできます。この3分間の愛撫は乳房マッサージ全体の中で非常に重要です。

コントロール

マッサージクリームまたは豊胸オイルを乳房に均等に塗ります。 10本の指を広げて、片方の乳房の下部に手を置きます。下部からゆっくりと乳首に向かって押します。または、両手の手のひらで片方の乳首を覆い、乳房の下部を5本の指で押し、乳首に向かって放射状に引っ張り、これを30回以上繰り返します。両手で乳房を覆い、乳首を中心に乳房の根元を時計回りに円を描きます。塗るときは少し力を入れて、30回以上繰り返してください。終わったら反時計回りに円を描き、これを30回以上繰り返します。次に、人差し指、中指、薬指を使って、乳房の上から乳房の下に向かって円を描きます。乳房の上に戻っても止めずに、鎖骨まで押し上げ、30 回繰り返します。 ウィメンズハート乳房増強ネットワークのコンテンツ

オイルラブ

まず、胸を大きくするマッサージローション（お持ちでない場合は、保湿剤でも代用できます）を乳房全体に均一に薄く塗ります。右手のひらで右の乳房を支え、指を揃えて左手も軽く右の乳房に置きます。右手を胸のラインに沿って置き、手のひらで上に持ち上げます。左手をゆっくりと円を描くように下ろします。上記の動きを10回以上繰り返し、次に左手で左乳房を支え、右手で同じマッサージを行います。

集中型

両手を乳房の外側に当て、親指を上にして押し上げます。手を使って乳房を内側から外側へ持ち上げ、手のひらの付け根を使って乳房を持ち上げ、次に手を胸の外側の端から乳房の横まで持ち上げて離します。この動作を15～25回繰り返します。

パーカッション

仰向けに座るか横になり、中指または人差し指を曲げて乳房を軽くたたきます。最初は軽い力でたたき、次に強い力でたたき、最後に強い力から弱い力に変えていきます。不要な損傷を避けるために、力を入れすぎないようにしてください。乳房の下から始めて、乳輪に達するまで軽くたたきます。乳首をたたかないでください。5 回繰り返します。

ブラシを片手に持ち、腰椎を上から下へ10回強く刺激します。生殖器官を司る中枢神経を刺激することで、子宮や卵巣などの臓器の発育に有益で、機能が向上し、乳房機能の活動を促進し、乳房の発育と引き上げを助けます。著作権 nvrenx

ロータリー

乳房組織を刺激し、乳房を成長させます1。両手を脇の下に置き、乳房の外側に沿って円を描くようにマッサージします。両手を使って胸の下から左右に、鎖骨まで持ち上げます。乳輪の上に手を置き、上向きに螺旋を描くようにマッサージします。

観元プレスタイプ

人差し指、中指、薬指の先を使って、「関元」のツボを中心に下腹部を均等に押します。これにより、緩んだ腹部の筋肉に弾力、光沢、柔らかさを取り戻すことができるだけでなく、女性の生殖器系の病気の予防と治療、乳房の発育、女性の生殖能力と性機能の改善など、多くの機能があります。このポイントを押すときは、膀胱を空にする必要があります。1 回の押下は 15 分間続けます。朝起きてから 10 分後、または夜寝る 30 分前にこのエクササイズを行うと、最高の効果が得られます。