赤ちゃんの免疫力を高めることは絶対に必要です

牛乳と比べると、豆乳はより目立たないようで、多くの親は豆乳を優先的に赤ちゃんに与えません。しかし、実際には、赤ちゃんが豆乳を飲むことには多くの利点があり、特に肥満の赤ちゃんには牛乳の代わりに豆乳を与えるべきです。親の皆さん、今日は赤ちゃんにとっての豆乳の利点を見てみましょう。

赤ちゃんに豆乳を飲むことのメリット

赤ちゃんの体格を改善する

赤ちゃんが体質が弱く、風邪や発熱、頭痛などを起こしやすい場合は、豆乳を多めに与えると良いでしょう。豆乳は牛乳よりも赤ちゃんの貧血治療に優れています。赤ちゃんに必要な植物性タンパク質を素早く補給でき、吸収しやすいです。赤ちゃんの貧血を改善し、赤血球の酸素運搬能力を強化します。運動を増やすと、赤ちゃんの体はどんどん良くなります。

赤ちゃんの体重を減らす

豆乳は、肥満の赤ちゃんが牛乳の代わりに飲むのに適しています。大豆のグリセミック指数は 15% であるのに対し、牛乳は 30% であるため、肥満の赤ちゃんにとって豆乳は牛乳を飲むよりも健康的です。しかし、赤ちゃんが成長発育期にある場合、脂肪の需要はまだ非常に大きいです。赤ちゃんに牛乳の代わりに豆乳を与えることはお勧めできません。牛乳と豆乳の両方を飲むのが最善です。

豆乳には不飽和脂肪酸、大豆サポニン、レシチンなど、人体に有益な数十種類の物質が豊富に含まれています。これらの物質には、赤ちゃんの免疫力を高める働きがあります。さらに、豆乳には5種類の抗がん物質も含まれており、赤ちゃんにとって有益で無害です。

赤ちゃんが豆乳を飲むことのタブー

十分に沸騰させないこと

生の豆乳にはサポニンやトリプシンインヒビターという体に有害な物質が多く含まれているため、生の豆乳を飲むと吐き気や嘔吐、下痢などの中毒症状が出ます。豆乳を調理するときは必ず蓋を開けてください。そうしないと有害物質が蒸発できなくなります。

卵を加えないでください

卵白は粘性タンパク質とも呼ばれ、豆乳に含まれるトリプシンと結合して人体に吸収できない物質を生成するため、豆乳や卵の栄養価が失われます。

黒砂糖を加えないでください

豆乳に黒砂糖を入れるのが好きなお母さんもいますが、これは間違った習慣です。黒砂糖には酢酸、乳酸などの酸性物質が多く含まれています。これらの物質は豆乳中のタンパク質やカルシウムと結合して、酢酸カルシウムや乳酸カルシウムなどの変性物質や塊を生成し、豆乳の栄養を損ない、豆乳の栄養を吸収しにくくします。