筋膜炎はどのように起こるのでしょうか? 原因は何ですか?

筋炎はどの年齢でも発症する可能性があります。一般的な症状は、患部の痛みです。オフィスで座っていることが多い人は、主に運動不足のためにこの病気にかかりやすく、機械化された作業が原因となる場合もあります。

筋膜炎は線維筋炎とも呼ばれ、筋膜に発生する非特異的な炎症を包括した概念です。体のさまざまな部位に発生する可能性がありますが、最も一般的には腰、後腸骨稜、肩甲骨領域に発生します。腰痛の患者の中には、仙骨筋の表面または腸骨稜筋の付着部に痛みと圧痛を伴う小さな結節が感じられる場合があり、臀部にも見られることがあります。

1. 運動不足

これは日常生活で非常に一般的であり、特に一部のオフィスグループではよく見られます。一日中仕事や学校に通う生活は、筋膜炎を引き起こしやすいです。運動不足と単調な生活は、筋膜炎の最も直接的な原因です。したがって、最も基本的な方法は、何らかのエクササイズに参加したり、屋外活動に参加したりするなど、運動することです。

2. 独身生活

これは現代社会でもよくあることです。単調な生活と機械化された仕事により、多くの人が筋膜炎の悩みから解放されません。このグループの人々にとって最も効果的な解決策は、生活の楽しみを増やして生活を改善することです。たとえば、休みの時間に郊外に出かけてアクティビティに参加したり、リラックスしたりすることができます。または、休暇中に旅行に行くこともできます。

日常生活における筋膜炎の発生率は非常に高いため、良い姿勢を維持し、一連のスポーツに積極的に参加する必要があります。これにより、筋膜炎の発生を予防できるだけでなく、体を鍛えることもできます。体の抵抗力が強化されると、病気は自然に治ります。