足裏に灸をするとどんな効果があるのか

定期的に足を浸すことが人体に与える良い効果は誰もが知っているはずです。足の裏には多数のツボと経絡があるため、定期的に足を浸すことで人体の冷えを効果的に取り除き、身体の疲労を和らげることができます。灸の施術中、患者は身体の不快感を感じる部位に応じて、異なる灸の部位を選択することができます。では、患者が足の裏にお灸をすると、身体にどのような効果があるのでしょうか?

1. 足裏にお灸をするとどんな効果があるのでしょうか？

1.1. 腎陽を温めて養う：足全体に灸をすると、体内の陽エネルギーを補充する効果があります。

1.2. 火を下向きに導く：足全体に灸をすると、熱を取り除くのに非常に効果的です。

1.3. 睡眠の改善：足全体に灸をすると、睡眠に非常に役立ちます。睡眠の質を改善します。

1.4. 水虫の治療：足全体に灸をすると水虫を治すことができます。

1.5. 副健康の改善：足全体に灸をすると、全身の元気が回復します。

2. 足裏のお灸のやり方は？

2.1. 掛け灸法：灸棒に火をつけた後、雁泉ツボの約2〜3cm上に置き、灼熱痛がなくなるまで灸をすえます。通常、両側の雁泉ツボに1回5〜10分間灸をすえます。一日おきに灸をします。

2.2. マッサージ方法：患者は就寝前に足をお湯に10分間浸します。乾かした後、手のひらで龍泉ツボをこすって局所的な温感を生み出します。各ツボは1日1回、毎回5〜10分間マッサージする必要があります。高血圧の患者は、龍泉経穴をこすって温めた後、親指を経穴に当て、垂直の力を加えて下向きに押します。 1日1回、各ツボに10〜15分間ずつ塗布します。

3. 足裏にお灸をするときに注意すべきことは何ですか？

3.1. 灸は主に虚、冷え、陰を主症状とする病気に用いられます。陰虚陽亢進、内臓病熱、熱性固形疾患には適しません。三年灸は健康管理に適しています。月経中の人、高熱、極度の空腹または満腹、極度の疲労、体の赤みや腫れがある人には灸は適していません。

3.2. 機能に影響を及ぼす恐れのある危険や瘢痕化を防ぐために、顔面、心臓や血管、心経絡領域、性器、重要な腱、関節には直接灸を当てないでください。

3.3. 灸の順序：最初に陽、次に陰、最初に背中と腰、次に胸と腹部、最初に上部、次に下部、最初に頭と顔、次に体幹、次に手足、最初に左側に灸をすえ、次に右側に灸をすえる。

3.4. 結果を急がず、一度にあまり多くのツボに灸をしたり、長時間灸をしたりしないでください。ある病気を治療する場合には、その病気の治療の要件に厳密に従って灸を施す必要があります。

3.5. 灸をした後は、普段より多めに温かいお湯を飲む必要があります（冷たい水や氷水は絶対に飲まないでください）。排泄器官が体内の毒素を排出するのに役立ちます。8. 灸をしている間は体の表面の一部が露出するため、保温と熱中症予防に注意してください。冬は保温し、夏は熱中症を予防してください。同時に、室内の新鮮な空気を適時に入れ替えることにも注意してください。

お灸はどんな人に適していますか？

1. 冷え性（手足が冷たい、気力がない、寒がり、寒さが怖い、下痢など）

2. 痰湿体質（体が膨満し、お腹が大きく、めまい、怠さ、無気力、疲労感、体がべたつき手足が重い、原因不明のしこり、浮腫、湿疹、粘り気のある便など）

3. 虚弱体質：気虚、陽虚、血虚、陰陽虚、真寒偽熱、浮陽外溢などの虚弱疾患はすべて灸に適しています（つまり、陰虚を除き、他の虚弱疾患に適しています）。

4. 冷えが原因となる様々な疾患（風邪、リウマチ、骨の痛み、腰や膝の冷え、冷たいものを食べることによる腹痛、冷え性月経困難症など）

5. 30歳を過ぎると、普通の人の体内の生命エネルギーは徐々に消耗します。生命エネルギーを強化し、体を元気にし、寿命を延ばすために、定期的に養生灸を行うことをお勧めします。 （唐代の王涛は『外大密要』で「30歳以上の人が三里に灸をすえなければ、気は上昇し、目は暗くなり、陽の気はだんだん弱まるので、三里は気を減退させる」と述べている。つまり、30歳以上の人は陽の気がだんだん弱まっており、足三里のツボに灸をすえることで気を補充し、陽を強めることができる。そうしないと、息切れ、目のかすみなどの症状が出る。）例えば、102歳まで生き、自然死した医王孫思邁も『千金養方』で健康維持の体験を語り、「健康でありたいなら、足三里のツボはいつも湿っていなければならない」と強調している。

つまり、10代の若者、高齢者、男性、女性、さらには生まれたばかりの赤ちゃんでも、灸を使うことができます。長生和灸師は、風邪や虚弱体質の人、または湿気や寒邪による病気を治療したい人なら誰でも灸を使えると信じています。