温湿布で五十肩を治療する方法

温湿布は肩関節周囲炎などの病気の治療にも効果的です。一般的な温湿布法には、タオル温湿布、湯袋温湿布、塩温湿布、砂温湿布、タマネギ温湿布などがあります。ご自分の好みに合わせてお選びください。

ホットタオル湿布

まずタオルを洗面器のお湯に浸し、取り出して半乾きになるまで絞り、適切な温度の熱いタオルを肩の痛みのある部分に当てます。タオルをビニール布（紙）で覆い、さらに綿パッドで覆って熱の損失を減らします。交互に使えるようにタオルを2枚用意しておきましょう。タオルは5分ごとに交換してください。1回の温湿布治療は15〜20分間行います。温湿布は1日1〜2回行ってください。温湿布後はすぐに皮膚を乾かしてください。冬は寒さを避けるために早めに服を着てください。

湯たんぽ温湿布

適切なサイズの湯たんぽを選びます。まず湯たんぽが漏れていないか確認します。次に湯たんぽにお湯（60℃～70℃）を容量の3分の2まで入れ、ガスを抜き、袋の口を締め、袋の外側の水を拭き取り、布カバーに入れるか、布で包んで後で使用します。温湿布を当てる際は、布カバーや包帯を外して患部の肩に直接当ててください。通常、1日1～2回、1回につき15～20分間温湿布を当てます。

塩温湿布

塩温湿布法を行う際は、粒子の大きさが均一で不純物のない食塩を適量選び、鉄鍋に入れて弱火でゆっくり加熱し、加熱しながらかき混ぜ、温度が55℃～60℃になったら布袋に入れて口を結び、肩の痛み、重さ、痛みが明らかな患部に当てます。通常、1日1～2回、1回につき15～20分間温湿布を当てます。

温砂湿布

適量の細かい砂を鉄鍋で揚げ、布で包み、熱いうちに肩関節の痛い部分に当てます。患者が快適で耐えられる程度にしてください。 1日1～2回、1回につき20～40分間、温湿布を当ててください。

タマネギ温湿布

タマネギ温湿布法をするときは、新鮮なタマネギの白い部分を適量取り、つぶして鉄鍋に入れて熱くなるまで炒めます。布で包み、しっかりと結び、熱いうちに患部の肩の痛い部分に当てて温湿布します。通常、1日1～2回、1回につき15～20分間温湿布を当てます。