自分で育毛水を作るには？ヘアトニックの作り方

自分で育毛水を作るのは、育毛製品の使用によって引き起こされる可能性のある副作用や害を避けることができるため、髪を育てるより良い方法です。ただし、より良い結果を達成したい場合は、自分で育毛水を作ることに加えて、本当の理由を理解し、ビタミンBを補給する必要があります。

1. 頭皮にショウガを塗ると頭皮の血行が促進される可能性がありますが、若い人は血行に問題がないようで、ショウガは髪に必要な栄養素を供給できません。

2. 毎朝と毎晩、黒ゴマを一口食べると、髪を黒くして栄養を与えることができます（ただし、脂漏性脱毛症の人は黒ゴマを食べてはいけません）。医師に相談したり、薬局に行って、タデ科植物から作られた製品を服用することもできます。この2つを組み合わせることで、髪を長く育てたり、黒髪に潤いを与えたり、髪を束ねたりすることに大きな効果があります。 髪の毛は腎臓とつながっており、腎臓は髪の毛の根源であるため、腎虚と血虚によって髪の毛の状態が悪くなる人もいます（これは一部の人のみに当てはまることであり、髪の毛の状態が悪い人全員に当てはまるわけではありません）。黒いものを食べると腎臓に良い（黒キノコなど）し、血液を補う（ナツメ、昆布、ほうれん草、さくらんぼなど）ので、髪の悩みを根本から解決し、髪を維持することができます。

さらに、ツルドクダミを沸騰させたお湯を飲むのもよいでしょう。黒ゴマとタデを水に浸して飲むこともできます（黒ゴマは揚げて粉にし、タデはスライスする必要があります）。

3. タンパク質は健康な髪の成長に欠かせない栄養素です。魚、卵、牛乳（ヨーグルト）などに含まれるタンパク質は良質なタンパク質で、人体に良いだけでなく、髪にも欠かせない栄養素です。

4. 髪をもっと頻繁にとかしましょう。髪をとかすことは頭皮を整える最良の方法であり、多くの利点があります。頭皮の血液循環を促進して毛包に十分な栄養を与え、頭皮と毛包の活力を高め、髪を黒く健康にし、毛髪の成長を促進して髪を強くし、アルツハイマー病を予防し、心を活発にし、脳梗塞を予防するなどの効果があります。不眠症に悩む人は、寝る前に髪をとかしてはいけないことに注意する必要があります。髪をとかすと大脳皮質の神経が興奮し、さらに眠りにくくなるからです。寝る2時間前に髪をとかすだけで十分です。 1回あたり200回以上がベストです。