痰や湿気の生成を助ける食品は良い効果がある

中医学には多くの食事療法があり、食事療法は病気の治療に大きな役割を果たしています。痰湿を促す食べ物は咳や痰の軽減に役立ち、薬では治せない病気を治すこともできます。では、痰湿を促す食べ物とはどのようなものでしょうか。

痰や湿気の原因になりやすい食べ物は何ですか?

痰と湿気の生成を助ける食品：ナツメ、ピーナッツ、牛乳、マンゴー、チョコレート、ワイン、カニ、エビ、ドリアン、ネギ、脂肪分の多い肉、お菓子、揚げ物など。

この症候群の診断のポイントは、咳をすると吐き出しやすい、粘り気のある白い痰が大量に出る咳です。脾虚で水液の分配が異常な場合、水分と湿気が凝結して痰となり、肺に浸み込みます。あるいは、寒湿が外から肺に侵入し、水液の分配が障害されると、肺は水分を分配できず、水が溜まって痰と湿気となり、肺を塞ぎ、肺気が上昇し、粘り気のある白くて吐き出しやすい痰の多い咳が出ます。舌が白く脂っぽく、脈が滑りやすいのは、痰や湿気による内部閉塞の兆候です。

痰湿体質の人は、脾臓を強化して湿気を取り除くことに注意する必要があります。サンザシとミカンの皮を水で煮たり、ヨクイニンのお粥を作ったりして体調を整えることができます。食べれば食べるほど、胃腸への負担が大きくなり、胃腸がダメージを受け、痰が多く出るようになります。そのため、臨床的には太った子どもの方が咳をしやすいという傾向がよく見られます。栄養価が高く、タンパク質が多い脂っこい食べ物を食べ過ぎたり、頻繁に食べたりすることも、咳を引き起こしやすくなります。なぜなら、これらの食品のほとんどは「熱を起こしやすい」だけでなく、湿気や痰を発生させる食品でもあるからです。子供が好んで食べるお菓子や冷たい飲み物も湿気や痰を発生させる食品です。

砂糖も食べ過ぎてはいけません。砂糖はさまざまな食品に常に含まれています。食べ過ぎると胃腸への負担が大きくなり、胃の消化に影響を及ぼします。胃腸はこれらの食品を栄養素に変換できず、痰に変換されます。特に甘いものを食べ過ぎるとそうなりやすいです。つまり、甘いものを食べれば食べるほど、胃腸への負担が大きくなり、胃腸がダメージを受け、痰が多く出るようになるのです。