胃潰瘍の人は魚介類を食べても大丈夫？軽めの食事が最も重要です

誰もが魚介類を食べるのが好きですが、それは誰にとっても適しているわけではありません。胃潰瘍の人は魚介類を食べるのに適していません。食事管理に注意を払わないと、病気の発作につながる可能性があります。胃潰瘍の人は軽い食事をし、定期的に食事をし、食べ過ぎないようにする必要があります。

1. 胃潰瘍の患者は魚介類を食べず、軽めの食事を摂るべきである

毎日の食事は消化しやすいものでなければなりません。つまり、軽くて、脂っこくなく、繊維が少なく、柔らかいものなのです。果物、野菜、豆腐、緑豆粥、新鮮な牛乳、蒸しパン、各種卵など。

身体に十分なカロリー摂取を確保しながら、胃の負担を軽減するために、毎日の栄養補給に注意してください。体にさまざまな栄養素が十分に供給され、貧血や栄養失調を防ぐために、赤身の肉、鶏肉、魚、肝臓や腎臓などの内臓、緑の葉野菜、トマト、ナス、ナツメなど、高タンパク質、高ビタミンの食品をもっと食べましょう。

2. 注意事項

食べ過ぎないようにしましょう。胃潰瘍の原因は様々ですが、たまに胃潰瘍になる人のほとんどは食べ過ぎや早食いが原因です。

胃の痛みがある人は食後に運動しないでください。胃の中の食べ物がほぼ消化されるまで休んでから運動を始めるのが最善です。

就寝の2時間以内に夕食を食べないでください。胃がいっぱいになると、重力の影響で胃酸が食道に逆流しやすくなります。

慢性胃炎の人は、規則正しく、決まった時間に、決まった量を食事し、食べ過ぎを避け、胃腸管への負担を減らす必要があります。

3. 胃潰瘍の日常ケア

1. 規則正しい生活を送り、過労や睡眠不足を避けてください。急性発作を起こした人は、ベッドで休んでください。

2. 残渣が少なく、栄養価が高く、消化しやすい食品を食べることをお勧めします。硬いもの、揚げ物、辛いもの、生のもの、冷たいものは避けてください。油や濃いお茶は避けてください。少量の食事を頻繁に摂ってください。腹部膨満感がある人は、牛乳や大豆製品の摂取量を減らす必要があります。

3. 寒さは痛みを引き起こすことが多いので、暖かくして風邪をひかないようにしてください。

4. 喫煙を避けてください。長期にわたる喫煙は胃潰瘍を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。

5. 否定的な感情を克服し、楽観的であり続ける。