身長を伸ばす方法 子供の身長を伸ばす方法

誰もが背の高い体型を羨ましがります。最近では、身長に対する要求が一般的に高くなっているため、できるだけ背が高くなりたいと思う人が増えています。人間の成長年齢には限りがあることは言うまでもありません。身長を伸ばす秘訣は、人間の骨格の成長が止まる前に、できるだけ骨を発達させることです。

1. 身長はどうやって伸びるのでしょうか？

人の身長は骨によって決まります。身長が伸びる場合、長骨の成長が最も顕著です。長骨は位置によって骨幹と骨端に分けられます。骨幹と骨端の間の軟骨は骨端軟骨で、骨端線とも呼ばれます。骨端線が閉じる前に、骨端軟骨は継続的に分裂して増殖し、新しい軟骨を生成し、その後、軟骨は骨になります。骨は成長し続けることができ、それに応じて身長が伸びます。骨年齢が成熟すると、骨端線は完全に閉じ、骨端軟骨は完全に骨化し、背骨と骨端は一体となり、骨格は完全に石灰化し、骨はそれ以上成長せず、身長の成長が止まります。

2. 身長を伸ばすために満たすべき条件

まず、下垂体は十分な量の成長ホルモンを分泌しなければなりません。成長ホルモンは身長の本当の「操作者」です。これは下垂体前葉から分泌されるタンパク質ホルモンであり、191個のアミノ酸で構成されています。これは人間の成長と発達を調節するために必要な物質であり、軟骨の成長を促進し、骨端線を広げることができます。成長ホルモンは骨を直線的に成長させる唯一のホルモンでもあるので、人の身長は成長ホルモンの分泌量によって完全に決まります。人体の成長ホルモンが不足すると、成長が遅くなり、身長が低くなり、さらには小人症になることもあります。

第二に、骨端線が閉じられてはいけません。骨端線は人体の背骨と骨端の間に位置する軟骨層で、医学的には骨端軟骨と呼ばれます。この部分の軟骨細胞は成長発育期に、脳下垂体から分泌される成長ホルモンの指示を受けて、縦方向に分裂・増殖を続け、新しい軟骨を生成します。同時に、背骨の近くでは骨形成プロセスも絶えず起こっています。長い骨が少しずつ成長し、ゴマがどんどん大きくなっていくように、人もだんだんと背が伸びていきます。骨端線が閉じてしまうと、身長が伸びなくなってしまいます！

3. 子どもの身長を伸ばす方法

1.リジン - 成長を促進し、知能を高め、体力を強化します

リジンは人体にとって最初の必須アミノ酸として知られています。人体では自分で合成することができず、外部から補給するしかない8つの必須アミノ酸のうちの1つです。リジンは人体に大きな効果をもたらします。最も重要な点は、下垂体から成長ホルモンが自然に分泌されるように促し、骨の成長を促進し、身長の成長を達成できることです。さらに、リジンには、食欲を増進し、栄養失調を改善する、不眠症を改善し、記憶力を向上させる、抗体、成長ホルモン、酵素の生成を助け、免疫力を高め、ヘモグロビンを増加させる、カルシウムの吸収を助け、骨粗しょう症を予防し、小児および青年のくる病および鳩胸を予防および除去するなどの機能があります。

2. リン酸水素カルシウム - 骨を強化し、身長の成長スペースを広げます

リン酸水素カルシウムはカルシウム補給効果に優れ、カルシウム含有量は23％で、子供、妊婦、高齢者の3つの主要なグループのカルシウム補給に役立ちます。カルシウムは骨の重要な成分であり、骨の成長と強度を効果的に促進し、子供たちの身長と体力の成長を助けます。