高血圧による心筋虚血の治療方法

高血圧は心筋虚血を引き起こしやすいので、軽めの食事を摂り、十分な水分補給に気を配り、糖分やカロリーの摂取をコントロールし、食物繊維を適度に増やすなど、コンディショニングを正しく行う必要があります。

1. 軽めの食事を摂る

虚血性心筋症の患者は、食欲が減退する夏場は特に軽めの食事を心がけてください。新鮮な野菜や果物、黒キクラゲ、大豆製品などを多く食べるようにしましょう。また、魚や赤身の肉を適度に補給し、高脂肪食品の摂取を控えるようにしましょう。塩分の過剰摂取による高血圧を避けるために、塩辛い食べ物は食べないようにしてください。

2. 十分な水

虚血性心筋症の患者は、沸騰したお湯を多めに飲み、適時に水分を補給する必要があります。喉が渇くまで飲まないでください。汗をたくさんかく夏には、適度に薄い塩水を飲むこともできます。寝る30分前、夜中に目が覚めたとき、朝起きた後に沸騰したお湯を飲むと、血液の粘度が下がり、心臓を守るのに効果的です。暑いときは、沸騰したお湯の代わりに、緑豆スープ、ユリスープ、菊花茶、蓮の実スープ、蓮の葉茶などを飲むと、水分補給ができるだけでなく、熱中症を予防し、体温を下げる効果もあります。

3. 糖分の摂取をコントロールする

体の熱エネルギーは主に炭水化物から得られるため、炭水化物を摂りすぎると体内に過剰なカロリーが蓄積されます。これらの過剰な「糖」は脂肪に変換され、血中脂質の増加を引き起こし、心筋の健康に脅威を与えます。

4. 食物繊維を適度に増やす

食物繊維はコレステロールが人体に吸収されるのを防ぎ、便からの胆汁酸の排泄を促進するため、血中コレステロールを効果的に下げることができます。心筋虚血の予防と治療に不可欠な食品です。

5. 微量元素の供給を確保する

ヨウ素は血管壁へのコレステロールの沈着を減らし、動脈硬化の進行を遅らせたり予防したりすることができます。そのため、海藻や昆布などのヨウ素を豊富に含む魚介類を定期的に摂取すると、冠状動脈性心疾患の発症を減らすことができます。また、食事中のカルシウム、カリウム、マグネシウム、銅、ナトリウム、クロムなども心筋虚血の発症に関係しており、関連する食品を適量補給する必要があります。