気血不足のときに黒鶏スープを食べるのはいいですか？気血を補給するレシピ

女性が気血不足に悩まされることはよくあることです。最も重要なことは、毎日の食事を通して気血を調整し、気血を補う食べ物をもっと食べることです。黒鶏スープは気血を補う良い方法です。老鶏スープ、黒米粥、ナツメ粥などを飲むこともできます。

1. オールドチキンスープ

血と気の弱い女性の友人は、毎日老鶏スープをもっと飲むとよいでしょう。福建省南部の女性も、出産後の産後の産褥期にこの老鶏スープを飲むのが好きです。女性の気血を補うだけでなく、体の健康を促進するのにも役立ちます。老鶏を当帰、四物湯、雪蓮などの漢方薬と一緒に煮込んで日常生活に取り入れると、気血を補うのに役立ちます。

2. 黒米粥

原材料: 黒米

作り方：黒米を洗い、適量の水を加えてお粥を炊きます。

効能：黒米には人体に必要な15種類のアミノ酸と複数のビタミンが含まれており、脾臓と胃を養うのに非常に効果的です。このレシピは春に食べるのに適しており、特に出産後に体力が落ちている女性に適しています。

3. ナツメ粥

材料: ナツメ。米

作り方：ナツメと米を洗い、一緒に鍋に入れ、適量の水を加えてお粥を炊きます。

効能：ナツメは強力な血液強化作用があり、脾臓と胃を効果的に強化します。したがって、このレシピは脾臓と胃が弱く、気血が不足している患者に最適です。栄養失調の患者は、より多く食べる必要があります。

4. ネギと豚レバーのスープ

材料: ネギ、豚レバー

作り方：ネギを洗って切り分けて置いておきます。豚レバーを洗ってスライスして置いておきます。フライパンで豚レバーを炒め、ネギを加えます。適量の塩と水を加え、ソースが濃くなるまで煮込みます。

効能：チャイブは体の陽のエネルギーを補充し、豚レバーは体の気と血を補充します。このレシピは、気血の不足を調整したい女性に最適です。

5. ハニーブラックティー

原材料: 紅茶葉、蜂蜜、紅茶

作り方：適量の紅茶をカップに入れ、沸騰したお湯で淹れ、蓋をして数分待ってから、用意した量の蜂蜜と黒砂糖を加えます。

効能：毎日食前に1回飲むと、脾臓と胃の機能を良好に維持できます。この方法は、女性の気血虚、貧血、肝炎、食欲不振などの症状を効果的に治療できます。

6. アンジェリカとレッドデーツのポークリブスープ

材料: スペアリブ、ナツメ、アンジェリカ

作り方：肋骨を切り、沸騰したお湯で茹でて血抜きをします。肋骨、ナツメ、アンジェリカを鍋に入れ、適量の水を加えます。強火で沸騰させ、弱火で肋骨が柔らかくなるまで煮込み、鍋から取り出します。

効能：気血の調節に非常に優れており、気血不足、栄養失調、貧血の女性に最適です。