血糖値が高いときに何を食べるべきか

人々の生活水準が向上し続けるにつれて、高血糖や高血圧によって引き起こされる病気が社会舞台に新たな病原体として出現し、人々に不安を与える現代文明病の一つとなっています。しかし、恐ろしい高血糖と高血圧は予防と治療が可能です。患者が医師のアドバイスに従って薬を服用し、それに応じた食事療法を組み合わせれば、予防、治療、抑制の効果が得られます。しかし、高血糖と高血圧の患者にとって、どのような食べ物が病気による痛みを和らげることができるのでしょうか？

高血糖症や高血圧症の患者には、高糖分、高塩分、高脂肪分を禁止する必要があります。間違いがあれば、これらの食品は栄養補給に失敗するだけでなく、患者の心臓や脳のシステムに負担をかけることになります。したがって、日常生活において、患者は不適切な食品によってもたらされる脅威を防ぐために、常に食生活に注意を払う必要があります。

高血糖や高血圧の患者は、通常、粗粒穀物、大豆製品、生野菜などを主食として食べるべきですが、白砂糖、チョコレート、アイスクリームなど、血糖値を急激に上昇させる食品は食べるべきではありません。患者はセロリと蓮の実をもっと食べることができます。この 2 つの食品は血圧を下げるのに大きな効果があります。さらに、ゴーヤ、桑の葉、葛根などの食品も血糖値や血圧を安定させる効果が明らかです。ライチには果糖が多く含まれていますが、血圧を下げる効果があり、糖尿病患者にも良い薬です。バナナやサンザシも血糖値と血圧を下げ、患者の問題を解決するのに役立ちます。

患者はタバコやアルコールなど刺激の強い食べ物を避けなければなりません。水は生命の源として、人体の大部分を占めています。患者はより多くの水を飲む必要があり、それは体の代謝を促進するのに役立ちます。

患者は食事と健康を厳しく管理し、食べられない食べ物を決して追い求めてはいけません。結局のところ、体は革命の資本なのです。患者はリラックスした幸せな態度を維持し、健康に有益な食品がより大きな役割を果たすようにする必要があります。ゴーヤは少々苦いですが、「苦は病に効く」と言われているので、患者さんはゴーヤの摂取量を増やすように努めなければなりません。患者は、自分の健康は自分自身の手に委ねられていることもあるため、嫌いではないが体に良い他の食品を食べるように努めなければなりません。