舌苔が厚く口臭がある場合はどうすればいいですか?

通常、舌苔が厚く、舌の色が異常な人もいます。これには口臭や悪臭が伴うのが一般的です。舌苔が厚くなると、細菌が蓄積して繁殖し、食べ物の味が損なわれる可能性があります。また、口臭が原因で、大胆に話すのが怖くなることもあります。では、舌苔が厚く口臭がひどいことは、あなたの体調の何を反映しているのでしょうか?どのように治療すればよいのでしょうか?

1 生姜水をもっと飲み、生姜のスライスを頻繁に口に入れ、冷たい食べ物を避けるだけで、この厄介な口臭を取り除くことができます。 しかし、口からいつも変な臭いがするのを感じます。時にはひどく、時には軽いです。この時は、生姜を食べたり、毎日生姜のスライスを口に入れたりして、冷たい食べ物は避けてください。

2. シビリクム、甘草、ミントのドリンク。慢性鼻炎または副鼻腔炎によって魚臭さのある口臭がある人。モクレンの花、キク科の果実、シソの葉、シトラス・オーランチウム、モクレン、ドクダミを各9～12グラム、甘草とミントの葉を各4.5グラム（後から追加）を水で煎じて経口摂取します。

3. スイカズラ、ヨモギ、モクレンをそれぞれ9グラム、シソの葉を4.5グラム、卵1個、氷砂糖を少し加えて砂糖水を沸かし、飲んだり、茶葉を噛んだりすると、口臭を除去する効果もあります。

3. 口腔衛生習慣に気を配り、食後に口をすすぎ、朝晩に歯を磨きましょう。定期的に食事を摂りましょう。野菜や果物をもっと食べ、粗い食べ物と細かい食べ物を組み合わせましょう。食習慣に好き嫌いや偏りをせず、食べ過ぎず、消化不良を防ぎましょう。

4 肉、脂っこい食べ物、辛い食べ物を控え、新鮮な果物や野菜を多く食べましょう。また、医師の指導のもと、清熱、解毒、血液冷却、下剤効果のある薬を使用することもできます。

5. 良い休息習慣を身につけ、夜は早めに寝るようにし、寝る前にもう一度歯を磨きましょう。

6. 軽めの食事を摂り、生、冷たい、刺激の強い、脂っこい、消化の悪い食べ物は避けてください。もっと水を飲み、野菜や果物をもっと食べ、規則正しい生活スケジュールを維持しましょう。

7. 口の中を湿らせ、こまめに水を飲んでください。牛乳、レモン、セロリ、ヨーグルト、キンカン、ハチミツ、グレープフルーツなどは口臭を消すことができます。