レモン足湯の効能

レモンは健康維持に良い効果のある果物です。レモンを定期的に食べると体に良いです。美白効果やデトックス効果、ダイエット効果もあります。実は、レモン水に足を浸すのも良い方法だということを知らない人も多いです。筋肉や血液の循環をリラックスさせ、疲労を解消するのに非常に効果的で、足の美白効果もあります。

レモン水足湯の効能とは

1. レモン水に足を浸すと肌が白くなります。レモン水に足を浸すと、死んだ細胞が除去され、くすんだ肌の色調が明るくなり、壊れた毛細血管が改善され、脂っぽい髪が洗浄されます。レモン水に足を定期的に浸すと、肌が白くなります。

2. レモン水に足を浸すと、気と血の循環が促進され、経絡がリラックスして血液循環が活性化され、疲労が解消されます。

3. レモン水に足を浸すと、肌に必要な栄養素が補給され、肌の新陳代謝が促進され、体脂肪が分解され、スキンケア効果が得られます。

4. レモン水に足を浸すとウイルスや細菌を殺菌でき、水虫の改善にも非常に効果があるので、「足が臭いときに何を使って足を浸すか」と悩む必要はありません。

レモン足湯のタブー：

レモンの足湯に浸す時間は長くしすぎないようにしてください。15～20 分以内に抑えるのが最適です。時間が長すぎると、足の局所的な血液循環が長時間速くなりすぎて、体内の血液の多くが下肢に流れ、心血管系の過負荷を引き起こします。

レモン足湯の水温は高すぎないようにしてください。多くの人は、水温が許容範囲内であれば、高ければ高いほど良いと考えています。実際はそうではありません。足湯に最適な水温は50℃以下で、熱くても火傷しない程度です。水温を測る際は手で測らず、足で感じ取るのが最適です。

足をレモンに浸した後、すぐに寝ることはできません。足の裏が熱いうちにさすったり、靴下を履いて適度に温かくしたりして、徐々に全身の温度が下がってから就寝するのが最適です。

レモンの足湯には、底が広くて深い木製のバケツかエナメル製の洗面器を使うのが最適です。こうすると、足を平らに楽に置くことができ、ふくらはぎまで水が浸かるのが最適です。

レモン足湯の効能は何ですか？レモン水に足を浸すと多くのメリットがあります。すでに詳細な分析をお伝えしましたが、お役に立てば幸いです。さらに、レモン足湯には誰もが知っておくべきタブーがたくさんあります。足を長時間浸さないでください。1回につき約10分間浸すだけで十分です。