上昇する濁った空気が口臭の原因になった場合の対処法

いわゆる濁気が上昇して起こる口臭は、胃火が原因の口臭です。胃に問題があり消化不良を起こしている場合は、胃に食べ物が溜まることがあります。このとき、食べ物は胃の中に長時間留まり、腐敗を引き起こし、口から臭いが放出されます。この場合、生活の中で規則的に食事をし、辛いもの、刺激の強いもの、脂っこいものを食べず、熱を取り除いて解毒する軽めの食べ物を多く食べる必要があります。

上昇する濁った空気が口臭の原因になった場合の対処法

1. 規則正しい仕事と休息と食事

特に、夜更かしは消化器系の障害、イライラ、内分泌障害を引き起こす可能性があります。夜の23:00～1:00と午後の12:00～13:00は休息に最適な時間です。

2. 辛い食べ物を食べない

また、胃の炎症や消化器系の不快感を引き起こさないよう、脂肪分が多く、油っぽく、消化しにくい食べ物や、コーヒーなどの熱い飲み物を摂取することもお勧めできません。

3. 健康を維持するには、節度を保つことが大切です。

例えば、食事の面では、食事の前にコップ一杯の水やスープを飲むと胃液が薄まり、食欲が抑えられます。ゆっくり噛んで食べると満腹感が得られ、胃の熱による食べ過ぎを防ぐことができます。また、70%～80%満腹になるまで食べるのが健康的です。夜は陽のエネルギーが弱まるので、特に夜9時以降は食べ過ぎないようにしてください。夜食を食べると胃を痛めてしまいます。

4. 果物や野菜をもっと食べる

ビタミンを補給しましょう。特にリンゴ、グレープフルーツ、トマト、レモンなど、熱や火を消し、消化に良い果物を摂取しましょう。

5. 胃の熱を下げる食べ物としては、緑豆、レンコン、緑茶などがあります。

特に食後1時間後にお茶を飲むと、体の調子を整えるのに役立ちます。

6. ネガティブな感情を避ける

緊張、不安、怒りなど。怒りは火を生み、怒りっぽい人は感情的になりやすい傾向があります。逆に、常に穏やかで幸せな精神状態を保つことができれば、身体を整え、好循環へと向かうことができます。

予防

胃の火に悩む人は、適応するのに時間がかかることがよくあります。一夜にしてそうなるわけではないので、結果が出るまでには、粘り強く毎日良い習慣を身につける必要があります。

芳香剤入りのマウスウォッシュやガムなどは、一時的に口臭をごまかすだけです。胃火による口臭を本当に抑えるには、熱を取り除いて解毒し、ゆっくりと体を土、水、火、風の4つの要素の調和のとれた状態に調整する必要があります。

マッサージの仕方を知っている人は、腹部をさすったり、足三里や内亭などをマッサージしたりして、胃火を調整することもできます。