突然立ち上がると目が真っ黒になった

多くの場合、突然立ち上がったり、長時間座っていたりすると、突然動くと目が暗くなり、星が見えるように感じます。この症状は人々を不安にさせ、何が問題なのかわかりません。実際、これは非常に正常な生理的反応です。これは、個人の体位の突然の変化によって引き起こされる下垂体の症状です。

緩和方法

目の黒ずみの予後

貧血などの病気の原因を予防するには、赤身の肉、豚レバー、卵黄、昆布、毛藻類、海藻、キノコ、椎茸、豆などの鉄分を豊富に含む食品を多く食べましょう。食後に果物を食べるなど、適度な食生活に気を付けましょう。果物にはビタミンCやフルーツ酸が豊富に含まれており、鉄分の吸収を促進します。

食後に濃いお茶を飲むと、鉄分がお茶の中のタンニン酸と結合して沈殿物を形成し、鉄分の吸収に影響を与えます。さらに、鉄鍋で食べ物を調理することは貧血の予防に非常に役立ちます。葉酸やビタミンB12も造血に必須の物質です。新鮮な緑の野菜、果物、メロン、豆、肉には葉酸が豊富に含まれています。肉や肝臓、腎臓、心臓などの内臓にはビタミンB12が豊富に含まれています。しかし、高温調理後、葉酸の50％以上とビタミンB12の10〜30％が破壊される可能性があります。

したがって、私たちは生活の中で食事の多様性に注意を払い、調理技術に注意を払い、食べ物を過度に蒸したり調理したりしないように努めるべきです。

私たちは血液生成工場を守らなければなりません。多くの化学的および物理的要因が骨髄に損傷を与える可能性があります。ベンゼン、有機ヒ素、抗腫瘍剤、特定の抗生物質（クロラムフェニコール、ストレプトマイシンなど）、スルホンアミド、抗てんかん剤、抗リウマチ剤（ブタゾール、インドメタシンなど）などの化学的要因、およびX線、ビタミンB12、ガンマ線、中性子などの物理的要因はすべて骨髄を損傷する可能性があり、造血の敵です。したがって、防護措置を厳格に実施し、操作手順を遵守する必要があります。特に、造血機能に有害な薬物を乱用してはならず、不必要なX線被爆は避ける必要があります。

失血も貧血の重要な原因です。そのため、鉤虫症、痔、機能性子宮出血などのさまざまな出血性疾患を積極的に治療する必要があります。