出産予定日になるとお腹が張って硬くなるのはなぜですか?

一般的に、出産予定日が近づくと、腹部が張って硬くなりますが、これは正常な生理現象です。また、陣痛の兆候でもあります。他の異常がない限り、心を落ち着かせ、あまり不安にならないでください。このとき、適度な運動に注意してください。これは自然分娩に役立ちます。また、日常生活では、食生活を強化し、十分な体力を維持する必要があります。これは、安産に役立ちます。

出産予定日が近づき胎児が生まれようとしているとき、妊婦は正常な出産を促すために適切な運動に注意する必要があります。出産前の適切な準備なしに予定日前に赤ちゃんが生まれるのを避けるために、事前に分娩バッグを準備する必要があります。出血や破水などの出産前の兆候がある場合は、すぐに病院に行って出産の準備をする必要があります。さらに、妊婦は出産をスムーズに進めるために、出産予定日前に食生活に注意を払う必要があります。

1. 胎児の動きに注意する

毎日、胎動に注意してください。赤ちゃんが動かない場合は、もっと歩いたり、姿勢を変えたり、お腹を軽くたたいて赤ちゃんが動くかどうかを確認してください。それでも赤ちゃんが動かない場合は、できるだけ早く病院に行って検査を受けてください。

2. 散歩や階段の登りを増やす

自然分娩を希望する場合は、散歩や階段の昇り降りを多めにしてください。夕食後に大型スーパーマーケットに買い物に行き、そこで過ごす時間を長くすることをお勧めします。エアコンがあるので暑さを感じることはありませんが、事故を避けるために安全に注意し、人が少ない時間帯に買い物に行くようにしてください。庭で買い物をして新鮮な空気を吸うのも胎児にとって良いことです。

3.破水したらすぐに医師の診察を受ける

妊婦が破水（つまり、突然尿意を我慢できなくなる）に気づいたり、3～5分ごとに陣痛が定期的に起こったり（月経痛のような）、赤ちゃんがお腹の中に留まることができず、すぐに母親に会いに出てくる必要がある可能性があるため、すぐに病院に行って出産の準備をする必要があります。

4. 配達バッグを準備する

購入する必要があるもの：拘束具、マタニティパッド、特大サイズの生理用ナプキン、トイレタリー、搾乳器と授乳パッド、125MLボトル（母乳で育てたい場合）、赤ちゃん用のガーゼ、おくるみ（病院で粉ミルクが提供されない場合は、自分で用意する必要があります）。病院によって用意するものが異なるため、病院に相談する必要があります。記載されていないその他のアイテムは出産後に購入できます。