妊婦の体を元気にする方法

妊婦は妊娠により比較的体力が弱っています。この時期は、食事の調整​​に注意し、予防と健康管理を強化し、十分な休息を取り、楽観的で明るい態度を維持し、体力の低下による風邪をひかないようにする必要があります。風邪は胎児の健康にも良くありません。食事面では、気血を補う食品を多く摂取し、免疫力を高める食品を多く摂取する必要があります。

妊婦の弱った体をどうやって補うのか？妊婦は、気血を補うためにたくさんのサプリメントを摂取する必要はありません。ナツメ、リュウガン、サクランボ、ナツメなど、女性の健康に有益な食品はすべて、血液を養い、気を補うための優れた食品療法製品です。老壷も女性の気血を補うのに最適な食品なので、頻繁に食べることができます。 1. 当帰5グラム、黄耆3グラム、通草5グラムを毎日1杯の薬草液に煮て飲みます。スプーン1杯をさまざまな食べ物に加えてください。こうすることで、漢方薬の匂いが強くならず、気血を補い、授乳を促進する効果もあります。同時に、3つの漢方薬の投与量は多くないので、体が弱い人が体内の熱を起こさずにゆっくりと体を補給するのに適しています。 2. ウナギ1ポンドと豚肉半ポンドを用意し、生姜5〜8片、ネギ2〜3本、ニンニク10片を加え、調味料を加えて煮込みます。定期的に摂取すると、腎臓に栄養を与え、腎臓の寒さを取り除き、血液を補給します。体の痛み、腰や膝の弱さ、手足の衰弱を治療できます。