合谷マッサージに最適な時間はいつですか？

合谷ツボは体内の重要なツボで、大腸経絡に属します。マッサージ効果の観点から、最も良い時間は午前5時から7時の間です。マッサージするときは、拳を軽く握ります。ツボの痛みや腫れを感じる程度の強さでマッサージするのが最善です。一般的に、1〜3分のマッサージで十分です。長時間続けると、痛み、下痢、その他の悪影響の緩和など、最大の効果が得られます。

1. 合谷マッサージに最適な時間

合谷ツボは手の陽明大腸経のツボに属します。マッサージに最適な時間は朝の5時から7時です。マッサージするときは、親指と人差し指の先が互いに触れるように、空いている拳を軽く握ります。もう一方の手で拳を軽く持ち、親指の先でツボを押します。痛みや腫れを感じるまで押します。各合谷ツボを1〜3分間マッサージします。

2. 合谷マッサージの効果

1. 痛みを和らげる

体の痛みのほとんどは、経絡の詰まりが原因です。合谷ツボをマッサージすると、歯茎の痛み、頭痛、咽頭炎、咽頭痛による扁桃炎など、体の多くの部分の痛みを治療できます。また、手陽明大腸経絡は肩と腕を通るため、「経絡が通るところに主な治療が届く」という原則に従って、手首、上腕、肩、背中の痛みも治療できます。さらに、女性の月経困難症も合谷ツボをマッサージすることで治療できます。

2. 下痢を和らげる

合谷穴は手の陽明大腸経の原点です。大腸経は胃経とつながっています。合谷穴を押したり揉んだりすることで、胃腸を効果的に調和させることができます。右手の親指で左手の付け根を押し、右手を左手のひらに押し当てます。この部分が合谷穴で、下痢の緩和に役立ちます。

3. 吐き気を抑え、嘔吐を止める

嘔吐は主に、過度の飲酒、酸っぱい食べ物や腐った食べ物の摂取、風邪をひくことなど、胃腸の病気によって引き起こされます。合谷穴は大腸経に属し、足陽明の胃経に繋がっているため、このツボをマッサージすると胃腸を落ち着かせ、逆流を減らし、嘔吐を止めることができます。

4.顔色を良くする

合谷穴は大腸経絡の元点であり、陽に属し、外を司ります。清を上げ濁を下げる、風を散らして外を散らす、気血の流れを促進する効果があります。大腸経は手から頭まで通っているため、合谷ツボを刺激すると顔のあらゆる問題や病気に効果があります。また、合谷ツボをマッサージすると顔の血液循環が良くなり、健康的な顔色になります。

5. 血圧を下げる

高血圧の患者は、人差し指と親指で合谷点をつまんでマッサージし、マッサージしながらゆっくりと息を吐き、両手の合谷点を2〜3分間マッサージし、左手と右手を4〜5回交互にマッサージします。これにより、興奮した神経を抑えることができます。長期間のマッサージは、血圧を下げる効果があります。