軽度の静脈瘤は治りますか？

静脈瘤が特に深刻でない場合は、症状の悪化を防ぐために、症状が軽いうちにこの段階を捉えて治療する必要があります。このとき、栄養を重視する必要があります。実際、症状を緩和するために特定の方法を使用することができます。治療が早ければ早いほど、効果は高くなります。たとえば、頻繁に足をマッサージして血液循環を促進し、血栓の形成を防ぐことができます。さらに、スクワット運動を行う必要があります。これは関節に良く、静脈瘤を効果的に予防できます。普段から食事を強化する必要があります。これも健康管理に良い効果があります。

軽度の静脈瘤を治療するには？

1. 定期的に足をマッサージし、両手をふくらはぎの両側に置き、足首から膝関節までふくらはぎの筋肉をこすって静脈血の戻りを促します。

2. 簡単なスクワット運動は筋肉を鍛えるだけでなく、関節にも良い効果があります。静脈瘤やふくらはぎのけいれんなどの症状を効果的に予防できるだけでなく、血液循環を促進し、体力を高めます。スクワットは簡単そうに見えますが、実行するには一定の条件があり、そうでないと逆効果になります。

3. 横になって休むときは、足を心臓より高い位置まで上げ、膝を曲げた状態を 15 分ほど保ちます。脚の血行を促進し、下肢静脈瘤の症状を緩和します。

4. 就寝前に特別な静脈運動をすることができます。下肢を持ち上げ、足を体と平行に保ち、脚と足を軽く揺らします。左側を下にして寝るのが一番です。左側を下にして寝ると、腹部の下大静脈の圧迫を避け、脚の静脈への圧力を軽減できます。枕を使って、静脈瘤のある下肢を30～40度の角度で持ち上げることをお勧めします。

5. 重い荷物を運んだり、長時間立ったりする人は、脚に弾性包帯を巻くといいでしょう。脚に巻くときは、まず脚と足を上げ、次に弾性包帯でふくらはぎを縛ると、下肢の静脈のうっ血や拡張を防ぐことができます。結ぶ時は足首から上に向かって少しきつく結ぶようにしましょう。条件が許せば、静脈瘤用の特別な医療用弾性ストッキングを着用することができます。

6. 1日4回、1回15分間早歩きをすると、症状を効果的に緩和できます。なぜなら、速く歩くと腓腹筋の動きが活発になり、常に活動状態となり、静脈が水ポンプのような働きをして、静脈瘤に溜まった血液を心臓に送り出すからです。同時に、局所の微小循環が促進されることにより、静脈瘤の代謝も促進され、静脈がより早く正常に戻ります。

7. 長時間立っているときは、常に両足で体重全体を支えないでください。片足に集中し、両足を交互に休ませます。頻繁につま先立ちをしたり、かかとを上下に動かしたり、スクワット運動を頻繁に行ったりしてください。上記の動作により、ふくらはぎの筋肉が強く収縮し、静脈血の蓄積が減少します。

静脈瘤とは何ですか？

静脈瘤は静脈系の最も一般的な病気です。主な原因は、血管が先天的に弱いか、またはほとんど変化のない同じ姿勢を長時間維持することです。血液が下肢に蓄積し、時間の経過とともに静脈弁が損傷し、静脈圧が高くなり、血管が皮膚から突出する症状を引き起こします。静脈瘤は下肢によく発生します。唯一の症状は、表面の血管がミミズのように静脈瘤になり、皮膚が明らかに静脈瘤になって塊や結節が現れることです。