産褥期にネギを食べると母乳の出が減りますか？

多くの女性は、産前産後の時期にネギを食べることを高齢者に禁止されていることを知っていると思います。ネギは陽気を強めますが、子供、高齢者、妊婦は産前産後の時期にネギを食べすぎないようにしてください。適度な摂取は健康に良いかもしれませんが、過剰摂取は体に有害であるため、誰もが普段からネギを食べないように注意する必要があります。

授乳中にネギを食べてもいいですか？

授乳中にネギを食べても大丈夫ですか？ニラは「陽を養う草」とも呼ばれ、性質が温かく、腎と陽を養う効果があります。春は気温が不安定なので、産後の女性は陰の冷えを解消するために春ネギを食べるといいでしょう。さらに、春は人体の肝気が強くなり、脾臓や胃の消化吸収機能に影響を与えます。春ネギを多く食べると、脾臓と胃が強化され、肝機能に良い影響があります。

1. チャイブは食欲を増進します。春のチャイブを食べると、高齢者、子供、妊婦の健康増進に役立ちます。

2. ネギには体を温め、胃を強くする効果があり、含まれる粗繊維は腸の蠕動運動を促進し、人体の消化を助けます。便秘や大腸がんを予防するだけでなく、消化管内の特定のゴミを包み込み、便と一緒に排出する働きもあります。そのため、人々の間では「腸をきれいにする草」とも呼ばれています。

3. チャイブには、瘀血を解消し、血液循環を促進し、解毒する効果があり、血中脂質を下げ、冠状動脈性心疾患、貧血、動脈硬化の予防と治療に人体に有益です。

4. ネギに含まれる硫黄化合物には、殺菌作用と抗炎症作用があります。

5. ネギにはビタミン A が豊富に含まれています。ネギをたくさん食べると、肌が美しくなり、視力が改善され、肺が潤うだけでなく、風邪、咳、喘息などの病気のリスクも軽減されます。

6. ネギは、インポテンス、多尿、腰痛、足の弱さなどの腎不全症状の予防と治療にも役立ちます。

授乳中のネギの摂取はタブー

しかし、ネギには多くの効能があるとはいえ、食べれば食べるほど良いというわけではなく、食べるときに注意すべき点もいくつかあります。妊婦が春にネギを食べる場合の注意事項:

1. ネギには消化吸収されにくい粗繊維が多く含まれているため、一度に食べ過ぎると大量の粗繊維が腸壁を刺激し、下痢を引き起こすことがよくあります。 1食あたり100グラムから200グラム、400グラムを超えないように制限するのが最適です。

2. ネギの品質は早春が最も良く、次いで晩秋、そして夏が最も悪くなります。「ネギは春は良い香りがするが、夏は臭い」ということわざがあります。

3. ネギに含まれる硫化物は熱に晒されると揮発しやすいので、調理するときは強火でさっと炒める必要があります。少しでも加熱しすぎるとネギの風味が失われます。

4. ネギは温熱性です。温熱体質の人や潰瘍、眼病の人はネギを食べると胸焼けを起こしやすいので、食べ過ぎには注意しましょう。