胃の不快感、疲労感、眠気を感じたらどうすればいいでしょうか？

胃腸の不快感は、日常生活でよくある疲労感や眠気を引き起こします。脾胃の障害は、全身症状を引き起こすことがよくあります。このとき、タイムリーな調整が必要です。十分な休息を維持し、食事に注意することに加えて、治療と調整のために漢方薬を服用することもできます。たとえば、附中易気丸は、脾胃の衰弱の治療に一定の効果があります。

胃の不快感、疲労感、眠気を感じたらどうすればいいでしょうか？

明代の名医である孫文隠はかつてこう言いました。「脾胃が傷つくと、五臓六腑は活力を失う」。これは脾胃が五臓六腑に大きな影響を与えることを意味します。脾胃が傷つくと、気血の源が不足し、五臓六腑に影響を及ぼします。

簡単に言えば、内臓の働きは円のようなものです。この円では、脾臓と胃が中心軸となり、すべてがその周りを回っています。すべての病気はこの循環の機能不全に起因します。

若いときに脾臓と胃をしっかりケアしておかないと、年をとったときにさまざまな問題が出てきます。したがって、30歳のときに脾臓と胃を良好に保たなければ、60歳で苦しむことになります。

食事＋運動＋日常のケア

1. 脾臓と胃が弱い人のための一般的な食事要件

普段から脾臓や胃が弱かったり、風邪症候群による胃痛、腹痛、下痢などに悩まされている人は、タマネギ、ショウガ、ネギ、ニンニク、コショウなどの辛い食べ物を多く食べるといいでしょう。

脾臓や胃が弱い場合は、ナツメ、ヤムイモ、レンズ豆、ヒシの実、蓮の実などを食べるといいでしょう。

胃の熱が過剰な人は、梨、レンコン、サトウキビ、蜂蜜など、乾燥した冷たい食べ物や体を温める食べ物を食べるといいでしょう。

気血が滞っている患者は、大根、ベルガモット、キンカン、オレンジの皮から作った調味料などを多く食べる必要があります。ここでは、脾臓と胃の病気に関連するものについて簡単に説明します。

2. ライフスタイルの調整

（１）明るい精神を保ち、過度の疲労、心配、悲しみ、恐怖、緊張などによって引き起こされる精神的トラウマを避ける。