唾液を飲み込んで夜眠れないという問題を解消するにはどうすればいいでしょうか？

現実の生活では、夜寝るときに唾液を絶えず飲み込む人が多くいます。唾液を絶えず飲み込むと、正常な睡眠に影響します。唾液を絶えず飲み込む理由はたくさんあります。これは胃の病気によって引き起こされる症状である可能性があり、タイムリーな治療が必要です。生活習慣で緩和でき、規則正しい食事に注意し、他のことを考えて精神的に注意をそらすことができます。

飲み込み続けて夜眠れない場合はどうすればいいですか？

睡眠中の唾液の過剰分泌は、自律神経機能障害、副交感神経の活動亢進、胃腸運動の亢進、唾液やその他の消化液の分泌増加、および入眠後の嚥下によって引き起こされる粘膜潰瘍、舌炎およびその他の疾患を引き起こす神経症またはその他の疾患によって引き起こされる場合があります。

また、唾液の分泌量も増加します。また、睡眠中の体位により、頭を片側に傾けて横向きで寝ると、よだれが垂れやすくなります。もちろん、この場合唾液の分泌量は少なくなります。

寝る前のよだれが多すぎる場合の対処法：まず、精神的な負担を負わずに、定期的に病院に行って検査を受け、神経症、口腔炎などよだれの主な原因である病気を治療します。

第二に、良い食習慣を身につけ、食後すぐに寝たり、夕食を食べ過ぎたり、脂っこいものや粘着性のあるものなど消化しにくい食べ物を食べ過ぎたりしないようにする必要があります。

口腔内の炎症の発生を抑えるために、食後に口をすすいだり、寝る前に歯を磨いたりするなど、良好な衛生習慣を身につけましょう。また、寝る前に激しい運動をしたり、脳を酷使したりしないでください。

唾液の分泌が過剰になった場合の対処法

歯医者に行ってください。歯科医は唾液を吸い出すことができる特別な機器を持っていますが、これは一時的な解決策に過ぎず、根本的な原因には対処しません。

心をリラックスさせましょう。唾液の過剰分泌は感情の興奮に関係しているので、興奮した感情状態を防ぐために心をリラックスさせる必要があります。

唾液の分泌が過剰になった場合の対処法

もっと果物を食べましょう。さまざまな果物を食べ、ビタミンをしっかり補給することで、唾液の分泌をある程度抑制することができます。

伝統的な中国医学による治療を受けてください。伝統的な中国医学では、これは脾臓の問題であると考えられており、中国医学は過剰な唾液分泌を抑制するのに役立つからです。