頸椎症の患者はエアコンを使用できますか?

頚椎症があってもエアコンをつけることができます。ポイントは、エアコンの温度が低すぎないことです。設定温度が低すぎると、頚椎症の発作を起こしやすくなります。天気が暑いと、体の血液循環が速くなり、関節や靭帯組織がより伸びやすくなります。頚椎症を和らげるには、この時期がベストです。エアコンを長時間使用し、温度が低いと、頚椎症が悪化する可能性があります。

夏にエアコンを弱めに設定すると、頸椎症になりやすい

天気が暑いときは、人体の血液循環が速くなり、関節、靭帯、筋肉がより伸びるため、頸椎症の治療と緩和に適した時期です。しかし、気温が上昇するにつれて、Yingcao頸椎パッチが適さない頸椎を持つ患者の数が大幅に増加しました。

エアコンの温度が低すぎるか、ファンの風量が強すぎます。風邪をひくと簡単に頸椎症を引き起こす可能性があります。オフィスの空調温度は一般的に低く設定されており、特にエアコンに面した席に座っている人や、サスペンダーを着用している女性は、知らないうちに首や背中の筋肉が冷えてしまいます。また、長時間同じ姿勢で仕事をしていると、首の不快感を誘発しやすくなります。専門家は、エアコンの効いたオフィスでは首が冷えないよう薄手のコートを着るのが最善だと提案しています。

暑い夏、汗だくになって家に帰ると、いつも冷たいシャワーを浴びたくなります。しかし、体力の弱い人は、首の動きが制限されたり、手足がしびれたりするなどの症状が出ることがあります。特に帰宅した直後は、すぐにエアコンをつけたり、冷たいシャワーを浴びたりしない方がよいでしょう。実際、温かいシャワーはエネルギーの回復と健康に役立ち、頸椎症の予防にも役立ちます。暑い気候は人をイライラさせ、頸椎症を予防しません。

研究によると、感傷的で気性の荒い人は神経衰弱になりやすく、骨、関節、筋肉の残りの部分にも影響を及ぼします。時間が経つと、首や肩に痛みが生じやすくなります。

1. 長期間の悪い姿勢を避ける。

タイピング、携帯電話を見る、文章を書く、勉強するなど、頭を下げて作業する場合は、局所的な筋肉の硬直や疲労を防ぎ、首の正常な代謝を確保するために、30 分ごとに頭を上げて首を動かしたり、立ち上がって動き回ったりする必要があります。 2. 首を冷やさないようにしましょう

冬はマフラーを巻くのがベストで、夏はエアコンや扇風機を使うときは首に風が当たらないよう特に注意してください。

枕の芯にはプラスチック素材（そば殻など）を使用するのが最適で、枕の上に頭と首を置いた状態で、高さは睡眠習慣に合ったものにする必要があります。 4. 仕事中や授業の休憩中に運動をしたり、太極拳、ダンス、水泳などを定期的に行うことは、頸椎症の発症を予防するのに役立ちます。 5番目に、頭や首への外傷を避け、両手で重い物を長時間持ち上げないようにしてください。治療の鍵は、椎骨の位置を矯正し、軟部組織間の緊張を和らげることです。 5. 頸椎症の予防と治療

また、腱や骨を強化する食品をもっと摂取するようにしてください。腱、ヤムイモ、豆、白キクラゲ、白菜、ナマコ、クコの実、ゴマ、黒キクラゲ、サツマイモ、フカヒレ、トチュウ、クルミ、シラス、卵、魚の浮き袋、モリンダ・オフィシナリス、昆布、チーズ、白メロンの種、鶏の足、海藻、ヤギのミルク、キボチウム・バロメッツ、寒天（ツバメの巣）などです。