痛風の人は緑茶を飲んでも大丈夫ですか？

お茶を飲むことは文化になっています。人々は日常生活の中でお茶を飲む習慣があり、特に毎日コンピューターに向かっていたり、携帯電話の強い放射線にさらされているときはそうです。緑茶を飲むと視力が改善され、解毒作用もあるため、多くの人が緑茶を好みます。しかし、痛風患者は、不適切な食生活の多くが痛風を直接引き起こす可能性があるため、より慎重になっています。そのため、痛風と緑茶が身体の健康に与える影響、特に痛風に影響を与えるかどうかをより心配しています。

痛風は、プリン代謝障害による尿酸の蓄積によって引き起こされる関節炎の一種です。痛風の定義は、人体におけるプリン体という物質の代謝が乱れ、尿酸の合成が増加したり、排泄が減少したりして、高尿酸血症を引き起こすことです。血中尿酸濃度が高すぎると、尿酸はナトリウム塩の形で関節、軟部組織、軟骨、腎臓に沈着し、組織内で異物炎症反応を引き起こし、痛風と呼ばれます。

茶アルカリは人体内でメチル尿酸に代謝されます。その分子構造は尿酸とは異なり、沈着して痛風結節を形成することはありません。そのため、お茶を飲むことを禁止することは科学的根拠が十分ではないと現在考えられています。お茶は弱アルカリ性の飲み物で、適度に飲むと尿から尿酸が排出され、病気に良い効果があります。

痛風患者はお茶を飲んでもよいですか？

痛風患者はお茶を飲むことができますが、良心的なお茶ブランドである紫佳茶は、痛風患者はお茶を飲み過ぎないように注意を促しています。限度があるべきです。お茶を選ぶときは、薄味のものを選び、濃すぎるお茶は選ばないでください。紫佳茶は、痛風患者に緑茶、プーアル茶などのお茶をもっと飲むことを推奨しています。そのため、痛風患者はお茶を飲むときに飲み過ぎないように注意しなければなりません。

痛風患者はお茶を飲んでもよいですか？

痛風患者はお茶を飲んでもよいことがわかったので、痛風の発症を抑えるために日常生活における食習慣にもっと注意を払う必要があります。

1.尿酸の排出を促すために、水をたくさん飲みましょう。1日あたり1500～3000mlを目安に、少量ずつ数回に分けて飲んでください。

2.アルコールを飲まないでください。アルコールは体内に乳酸を蓄積させやすく、尿酸の排泄を阻害し、痛風を引き起こしやすくなります。アルコールは厳禁です。ビールと魚介類は絶対に禁止です。ビール自体にはアルコールが含まれており、尿酸の排泄に影響を与えます。また、アルコールの酸化過程で、尿酸を増加させる物質が生成されます。魚介類にはプリン体とタンパク質が含まれています。タンパク質を過剰に摂取すると、体内が弱酸性になり、尿酸結晶の形成が促進されます。また、短期間に大量の魚介類を摂取すると、大量のプリン体によって尿酸が急激に上昇します。尿酸値の10～20％は食事によるものだけですが、短期間に大量の魚介類を食べると尿酸値が急激に上昇します。また、飲酒は排泄に影響を及ぼし、痛風を悪化させます。

3.ピーナッツ、牛肉、豚肉、動物の内臓、イワシ、マグロ、豆類、発酵食品などの魚、エビ、生肉、エンドウ豆、ほうれん草、ワインなど、プリン体を多く含む食品を大量に摂取しないでください。煮込んだ肉や蒸し煮した肉は避けてください。

4.タンパク質は体重に応じて摂取できます。体重1キログラムあたり0.8〜1グラムのタンパク質を摂取する必要があり、主な供給源は牛乳と卵です。赤身の肉、鶏肉、鴨肉などの場合は、茹でてからスープを切ってから食べます。

5.食事中の野菜、果物、牛乳の量に制限はありませんが、塩分は控えめにし、1日あたり2グラムから5グラムに制限する必要があります。

6.毎日の食事は主に炭水化物で構成され、尿酸の排泄を促進します。精製された白米、強化小麦粉、トウモロコシ、蒸しパン、麺類などを選択できます。

7.過度の疲労、緊張、寒さ、関節の損傷などの誘発要因を避けてください。

8.尿酸の排泄を阻害する薬剤の使用はお勧めできません。

9.脂肪は尿酸の排泄を減らすので、脂肪の摂取を控えましょう。