排便時に肛門に小さな塊がある場合の対処法

排便時に肛門に小さな肉の塊がある場合、それはほとんどが痔核によるもので、特に便秘の場合には組織脱出を引き起こす可能性が高く、痔核が比較的重篤であることを示しています。痔核の治療効果の観点から、手術を行うのが最善の方法ですが、手術が適さない場合もありますので、抗炎症や腫れを抑える効果を得るために、適時に薬を服用する必要があります。

排便時に肛門に小さな塊がある場合の対処法

1. 徹底的に清潔にする: 排便が終わっても、あなたの責任はまだ終わりではありません。肛門を優しく洗浄することが非常に重要です。トイレットペーパーの中にはざらざらしたものもあれば、刺激の強い化学物質が含まれているものもあります。無色（白色）で無臭のトイレットペーパーを使用してください。自宅にビデを設置して、排便のたびに水を流すのが最善です。 2. 長時間じっと座らない: 数時間連続して椅子に座らないでください。たとえそうしなければならない場合でも、1 時間ごとに少なくとも 5 分間は立ち上がって動き回ってください。

3. 肛門を潤す: 食物繊維と水分の摂取量を増やすと、便が柔らかくなり、排泄しやすくなります。肛門内にワセリンを塗ると、排便がさらにスムーズになり、痛みも軽減されます。綿棒または指をワセリンに浸し、肛門の内側に半インチほど塗ります。 4. トイレに長時間しゃがみ込まない: トイレに座っている時間は、1 回につき 5 分を超えないようにしてください。特に、トイレに座りながら本を読むのは、非常に不衛生な習慣なのでやめてください。 5. 水分と食物繊維をもっと摂る: 便秘は外痔核の最大の原因です。したがって、便秘を予防し治療するには、水分をもっと摂り、食物繊維を多く含む食品をもっと食べる必要があります (便秘の治療を参照)。リンゴ、ビート、ブラジルナッツ、ブロッコリー、キャベツの葉、ニンジン、緑豆、グアーブラン、インゲン豆、ナシ、エンドウ豆、サイリウム、全粒小麦はすべて良い選択です。 6. 重い物を持ち上げない: 重い物を持ち上げたり、激しい運動をすることは、排便時に過度の力をかけるのと同じです。外痔核になりやすい人は、過度の力をかけないようにしてください。 7. 患部を掻かないでください。外痔核の患部はかゆみを感じることがありますが、不快感を和らげるために掻かないでください。掻くと直腸の脆弱な静脈壁が損傷し、状況が悪化します。 8. 温かいお風呂に入る: お尻を温かいお湯に浸すのが最良の治療法かもしれません。温水は患部の血液循環を促進し、腫れた静脈を収縮させ、痛みを和らげます。

9. 薬の使用: 外痔核の治療に特化したさまざまなクリームや坐薬が市販されています。これらの薬は、通常、症状を解消することはできませんが、不快感をいくらか軽減できる局所鎮痛剤がほとんどです。痛みを和らげるためにイブプロフェンやアスピリンを使用することは避けてください。出血が悪化する可能性があります。 10. 体重をコントロールする: 太りすぎの人は下肢に大きな圧力がかかるため、外痔核を発症する可能性が高くなります。その結果、静脈瘤も起こりやすくなります。 11. 手で押し込む: 外痔核は、静脈の腫れではなく、肛門の内壁の突出を指す場合があります。このタイプの突出した外痔核がある場合は、肛門の中に押し戻してみてください。外側に垂れ下がった外痔核は血栓ができやすい傾向があります。

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