外傷性口腔内潰瘍の場合は、生活習慣の調整に注意してください。

外傷性口腔潰瘍は、慢性的な機械的損傷によって引き起こされる潰瘍であり、人自身の要因に関連しており、ほとんどは偶発的な噛みつきによって引き起こされます。外傷性口腔潰瘍の場合は、口腔衛生に注意する必要があります。同時に、生活習慣の調整も非常に重要であり、十分な睡眠を確保する必要があります。

1. 予防

（１）生活習慣の調整十分な睡眠をとり、疲労、緊張、過度の脳の使用を避け、1 日に 2 ～ 3 回口を清潔に保ちます。使用する歯ブラシの毛は、口腔粘膜を傷つけないように硬すぎないようにしてください。濃い緑茶で継続的にうがいをすると、口腔内潰瘍の治癒が促進されます。

（２）メンタルケア幸せな気分、明るい気質を保ち、心身ともにリラックスし、日々の仕事や病気に正しく対処しましょう。

（３）食生活の調整食べることと飲むことを奨励し、規則正しく食べ、ゆっくり噛んでください。人体に必要なビタミンやさまざまな微量元素を適切な量補給し、野菜や果物を多く摂り、タンパク質を多く含む食品を多く摂り、刺激の強い食事を避け、揚げ物、焼き物、辛い食べ物を避けましょう。病気の間は喫煙と飲酒を止めてください。

2. 理由

（１）口腔内のう蝕により生じた残存歯冠、残存歯根、鋭いエッジ、鋭い歯先、修復不良などの持続的な機械的刺激。

（２）硬くて脆い食べ物からの刺激、咀嚼中の偶発的な噛み込み、歯磨きによる外傷、診断や治療中の歯科医による器具の不適切な使用など、非持続的な機械的刺激因子はすべて粘膜に外傷を引き起こし、潰瘍を形成する可能性があります。

3. 特徴

成人、特に高齢者に多く見られます。病変は主に刺激物との接触部位または近接部位に発生します。初期段階では、刺激を受けた部位の膜が赤くなり、強い刺激を受けると潰瘍形成につながることもあります。潰瘍の形状は刺激物の形状と一致します。長期にわたる刺激により、縁がわずかに盛り上がり、中央が陥没し、表面に黄白色の偽膜を伴う深い潰瘍が形成されます。潰瘍は痛みを伴いません。局所的な機械的刺激が除去されると、潰瘍はすぐに消えます。