体が湿っているかどうかはどうやってわかりますか？

湿気は、湿疹などの病気を引き起こす可能性のある病原性の湿気によって引き起こされる中医学の症状です。中国の特許医薬品など、体内の水分を追い出すために使用できる臨床的方法は非常に多くあります。もちろん、湿気は体が湿っていることを意味するわけではありません。過度の湿気は、手足の疲労、頭痛、脱力感など、他の症状を引き起こすことが多いからです。では、体内に水分が多すぎるかどうかはどうやって判断できるのでしょうか?

1. 便を見てみましょう:

どのような便が正常ですか? 「黄金色で円筒形、バナナ型で非常に滑らかです。」

（１）便が長期間にわたって形を成さず、ゆるい場合は、体内の湿気が原因であると考えられます。

（２）便は形成されているが、排便後に便器に常に粘着性の物質が残っていて、流しにくい場合も、湿気は粘着性の性質を持っているため、体内に湿気がある兆候です。

（３）トイレを観察するのが不便な場合は、トイレットペーパーを観察することもできます。便が正常であれば、トイレットペーパー1枚で拭き取ることができます。しかし、身体が湿っている人にとっては、トイレットペーパー1枚では足りず、きれいに拭くのに3～5枚必要になります。

（4）便秘で便が形をなしていない場合は、体内に水分が多くあることを意味します。水分の粘着性により、便は腸にくっついて腸に吸収され、体外に排出されなくなります。このように、便毒が血液に入り込み、さまざまな病気が発生するのですが、一般の医師は、病気の根本原因が体内の湿にあることを理解せず、症状だけで治療し、無差別に治療することが多く、それがさらに恐ろしいことです。

2. 起き上がりの様子を見てみましょう。

毎朝7時に起きなければならないのに、まだ眠いと感じる人がいます。頭に何かが巻き付いているように感じて集中できない、または体に何かが巻き付いているように感じて動くのが面倒です。そのとき、舌や便を見なくても、体に湿気が多いと判断できます。伝統的な中国医学では、「湿気は包みのように重い」と言われています。この包み込まれるような感覚は、体が湿気を感じている感覚であり、洗ったが乾いていないシャツを着ているのと同じくらい不快です。

湿気は湿熱と寒湿に分けられます。湿熱の場合は舌苔は黄色く脂っぽく、舌質は赤く、寒湿の場合は舌苔は白く脂っぽいです。最も重要なのは、舌質がそれほど赤くなく、非常に薄い色、淡い白色であることが多いことです。これは差別化を図る一つの方法です。

湿気は重く、粘り気があり、気の流れを妨げ、脾臓のエネルギー輸送と変換の機能を妨げます。これを中医学では「湿邪が脾臓を塞ぐ」といいます。外因性の湿邪の場合、悪寒や発熱、発汗はするが熱が下がらない、手足がだるい、関節や筋肉が痛いなどの症状がよく見られます。内因性の湿邪が胃腸を塞ぐ場合、胸が苦しい、排尿困難、食欲不振、軟便などの症状がよく見られます。

湿気はどこから来るのでしょうか？伝統的な中国医学では、外湿と内湿の2種類があります。

1) 外部の湿気は、主に湿度の高い気候、水や雨の中を歩くこと、湿気の多い生活環境によって発生します。長い夏は湿度も最も高くなるため、湿気による病気が多く発生します。長江南部の霧雨の時には、街の人々は傘をささないので、湿気が体内に入り込み、この時に汗をかくと、問題が発生する可能性が高くなります。都会では健康だったのに、田舎の貯水池の近くに引っ越して住み始めた人もいます。空気は良いと思っていたのに、いつも体調を崩していました。実は、これも湿度に適応できなかったことが原因だったのです。

2) もう一つの湿は内湿で、病気の病理学的変化の産物であり、主にアルコール中毒や生の冷たい食べ物の過剰摂取によって引き起こされ、脾陽の機能不全と内部の湿の発生につながります。例えば、アイスビールや冷たい飲み物などを頻繁に飲むと、脾陽が損傷し、重度の湿を引き起こします。また、運動不足で気血の循環が不十分になると、陽気がうまく上昇せず、重度の体内湿を引き起こします。陽気は湿気を制御する最も重要な手段だからです。