飲酒後に落ち込んだらどうするか

うつ病は、心理的防衛が損なわれ、人生に目標がない人にのみ起こる病気です。うつ病は一般的に非常に深刻です。注意しないと、この病気は自殺や自己放棄につながる可能性があります。飲酒後にもうつ病が発生することがありますが、このタイプのうつ病は通常、酔いが覚めると自然に治ります。ただし、異常な状況が発生することもあります。では、飲酒後のうつ病にはどう対処すればよいのでしょうか。

アルコール性うつ病は、飲酒後に人が経験する憂鬱な気分を指す一般的な用語です。理由の 1 つは、人々がうつ病を和らげるために飲酒することです。もう 1 つの理由は、人々がすでにうつ病を患っているため、飲酒がうつ病の症状の引き金となることです。したがって、臨床現場ではアルコール性うつ病やアルコール性憂鬱といった診断用語は存在しません。

症状が軽い患者は気分が落ち込み、幸福感がなく、すべてのことに興味を失い、「心が憂鬱」で「幸せになれない」と感じます。症状が重い患者は悲観的で絶望的になり、日々が長く、人生は死ぬよりも悪いと感じます。患者はしばしば「人生に意味がない」「心が不快だ」と訴えます。うつ病の症状は軽度の場合もあれば重度の場合もあります。軽度のうつ病は病気の初期段階で起こるため、症状はあまり目立たず、人々に気づかれないこともよくあります。軽度のうつ病患者は、頭痛、背中の痛み、手足の痛み、腰痛など、さまざまな身体症状を伴うことが多く、病院で検査しても器質的病変は見つかりません。提案: 定期的に専門病院に行き、検査と治療を受けてください。魚、エビ、赤身の肉、レバー、卵、牛乳、豆乳、豆腐などを食べることができます。これらの食品はタンパク質が豊富であるだけでなく、カルシウム、鉄分、ビタミンAなども豊富に含まれています。

気分の変化はうつ病の最も重大かつ一般的な症状です。うつ病患者の感情的な症状としては、主に気分の落ち込みや興味の喪失などがあります。うつ病患者の生活は無力感と絶望に満ちているように思われます。推奨事項：地元の通常の公立病院で相談し、検査と治療を受けるのが最善です。トリプトファンを豊富に含む食品には、魚、鶏肉、卵、チーズ、オート麦、バナナ、豆類、およびそれらの加工品が含まれます。脳によるトリプトファンの消化、吸収、利用を助けるために、米、パスタ、野菜、果物などの炭水化物を多く含む食品と一緒に食べるのが最適です。