10ヶ月齢の離乳食摂取基準

新生児の主な栄養源は、最初は母乳です。成長するにつれて、徐々に補助食品を追加する必要があります。新米のお母さんは、お子さんに与える補助食品の量をコントロールすることはできません。お子さんが食べ過ぎたり、食べなさすぎたりすると、お子さんの健康に非常に悪影響を及ぼします。では、生後 10 か月の赤ちゃんが食べるべき標準的な食事の量はどれくらいでしょうか?以下で詳しく見てみましょう。

10か月の赤ちゃんには、お粥、軟飯、麺類、大豆製品、みじん切り野菜、ひき肉、卵、魚、レバーペースト、ビスケット、蒸しパンのスライス、茹でたジャガイモ、サトイモなどの食品を加えることができます。この時期、赤ちゃんは主食として米、お粥、柔らかい麺類を食べることができ、適度に新鮮な果物を食べることができます。果物は皮をむき、芯を取り、赤ちゃんが掴みやすいように小さく切っておきます。

主食:母乳または粉ミルク

補助食品：お湯、肝油、フルーツジュース、野菜ジュース、野菜スープ、肉スープ、ライスヌードル（ペースト）、野菜ピューレ、フルーツ、ミンチ肉、みじん切り野菜、おかゆ、ソフトヌードル、レバーピューレ、動物の血、豆腐、蒸し卵、歯固め食品、おやつなど。

食事：母乳または粉ミルク2回、補助食品3回

朝：

06:00 10～20分間授乳/粉ミルク200ml

08:00 小さなボウル1杯のお粥（肉のフロス、野菜のピューレ、みじん切りの野菜などを小さじ2〜3杯加える）、ビスケット2枚/蒸しパン1切れを与える

10:00 野菜スープ/肉スープ100～120ml、果物1～3個、歯固め用の食べ物/おやつを与える

12:00 蒸し卵1個、ひき肉/野菜/豆腐/動物の血30～60グラムを与える

午後：

14:00 小さなボウルにライスヌードルと野菜/フルーツピューレ30グラムを入れます

16:00 果物1～3個と歯固め用の食べ物やおやつを与える

18:00 柔らかい麺/お粥の小鉢、豆腐/動物の血/ミンチレバー/ミンチ肉/みじん切り野菜30〜50グラム、スープ50〜100mlを食べさせる