体が湿っている場合、どこに灸をすえたらいいですか？

灸は我が国で非常に有名です。医学において非常に重要な役割を果たし、中枢的な位置を占めています。そのため、さまざまな病気の治療に広く使用され、効果的です。たとえば、人体の水分が多すぎて空気が濁っている場合は、灸を選択して治療することができますが、体内に水分が多すぎる場合はどこに灸をすればいいのでしょうか？今日は、身体に湿気が多すぎるときにお灸をどこに当てるかをお伝えします。

人生において、私は毒を盛られて無気力になっていると感じることがよくあります。体のちょっとした不調は、すべて「湿気、熱、毒」が原因である可能性があります。お灸は憂鬱を和らげ、湿気を取り除き、陽のエネルギーを補充します。特に春の健康維持に適しています。定期的にお灸をすると、春によくある病気を簡単に回避し、眠い春を過ごすことができます。

湿気を取り除く最も効果的な方法は灸です。中国医学では、灸には鬱を和らげ、湿気を取り除き、陽のエネルギーを補充する効果があると信じています。特に春の健康管理に適しています。対応するツボに定期的に灸をすると、体の湿気を取り除き、さまざまな病気を予防できます。

中医学では、「湿」は「六邪」（風、寒、暑、湿、乾、火の6つの外因性病原体の総称）の一つとされています。体内の陽気が不足し、抵抗力が低下すると、病原体となって体内に侵入し、病気を引き起こします。通常、湿気には外部湿気と内部湿気の 2 種類があります。つまり、どんな湿であっても、食欲不振、腹部膨満、膨満感などの消化機能低下の症状を引き起こし、それに伴って、精神的憂鬱、眠気、肉体疲労、水を飲みたくないなどの一連の「体内の湿と濁」の症状が起こります。

では、湿気を取るにはどのツボに灸をすえればよいのでしょうか？

関元ツボ：へその下3インチに位置し、健康維持と体力強化に重要なツボです。長期灸は気血を調整し、腎を養い、精を固める効果があります。灸棒の場合は10～15分、灸器の場合は20～30分程度ご使用ください。

1.関元ツボは、へその下3インチ、横に指4本分の幅に位置し、灸棒で10〜15分間灸することができます。このツボは、健康管理と体力強化のための重要なツボです。長期の灸は、気血を調整し、腎臓を補う効果があります。

2.明門ツボは、人体の背中の第二腰椎の真下、へその反対側にあります。灸棒を使って吊るし、10～15分間灸をします。

人間の活力の中心は生命エネルギーが存在する場所です。

3.鳳龍穴はふくらはぎの外側の中間点にあり、筋肉がより膨らんでいる場所です。また、灸棒を使った吊り灸で治療し、1回あたり約10分間治療します。このポイントは湿気を取り除くのに効果的です。毎日灸をすると、脾臓を効果的に強化し、湿気を取り除くことができます。

4.足の甲の足首の関節が動く部分のくぼみにある「介渓」というツボに、灸を当てて10～15分ほど温めると、全身の痰や湿気を取り除き、下肢のむくみを解消する効果があります。

中圓点：腹部の正中線上、へその上4インチ、5本の指の幅に相当します。灸棒で10～15分、または灸器で20～30分灸をすると、胃の病気のさまざまな症状を効果的に緩和できます。