肺の煙毒素を除去するために何を食べるべきか

喫煙は健康に有害であることは誰もが知っています。喫煙は喫煙者自身の健康を害するだけでなく、周囲の友人にも大きな害をもたらします。さまざまなタバコは、一酸化炭素やタールなどの多くの化学物質や有害物質を放出し、呼吸を通じて直接体内に入り、肺に入ります。では、肺の煙毒素を排出するために何を食べればよいのでしょうか？

喫煙が健康に有害であることはよく知られた事実です。タバコの燃焼によって発生する人体に有害な物質は、おおまかに次の 6 つのカテゴリに分類できます。

（１）アルデヒド、窒化物、オレフィン：これらの物質は呼吸器を刺激します。

（２）ニコチンは交感神経を刺激し、血管内皮に損傷を与える可能性がある。

（３）アミン、シアン化物、重金属などはすべて有毒物質である。

（４）ベンゾピレン、ヒ素、カドミウム、メチルヒドラジン、アミノフェノールその他の放射性物質。これらの物質はすべて発がん性があります。

（５）フェノール化合物、ホルムアルデヒド等。これらの物質は発がんを促進する作用がある。

（6）一酸化炭素は赤血球が体全体に酸素を運ぶ能力を低下させます。

肺は体の主な呼吸機能を担っているため、肺の健康は体の正常な機能に直接関係しています。肺の代謝老廃物とタバコ毒素は、適時に除去する必要があります。長期間蓄積すると、肺に修復不可能な損傷を引き起こします。頻繁に喫煙する人、または自宅に喫煙者がいる人は、肺の中の毒素や熱を時間内に排出するために、肺をきれいにする食品を定期的に食べる必要があります。

1. ドクダミ

ドクダミは喫煙者に特に適した食品です。肺の熱を取り除き、タバコを解毒するだけでなく、禁煙にも役立ちます。ドクダミの独特の魚臭は、摂取すると吐き気を催し、喫煙したくなくなる原因になります。

ですから、もし家に年配の喫煙者がいるなら、乾燥したドクダミを用意し、少しずつ水に浸して毎日飲むといいでしょう。喫煙による身体へのダメージを軽減し、慢性咽頭炎、気管炎、さらには肺がんを予防することができます。禁煙後2週間経つと、イライラ、動悸、頭痛、痰の過剰など、多くの不快感が人体に現れることがよくあります。ドクダミの煎じ薬は、これらの不快感を和らげるのに役立ちます。

2. ミント

ミントは私たちの身の回りのいたるところで見つかります。天然ミントティーには、茶葉ポリフェノール、ビタミンC、その他の栄養素が豊富に含まれています。ミントを浸した水を飲むと、タバコのニコチンが分解されるため、頻繁に喫煙する人にとって大きなメリットがあります。継続的に使用すると、肺の毒素の蓄積が軽減されます。

3. 羅漢果

羅漢果には肺を清めて解毒し、喉と喉を潤す効果があり、長期喫煙者にとって大きな恩恵となります。さらに、羅漢果茶を定期的に飲むと、肺の熱や乾燥を取り除くのに役立ち、長期の喫煙によって引き起こされるしつこい咳も緩和されます。

4. ビワ

ビワには肺を清め、咳を治し、喉の渇きを癒す効果があります。ビワの葉を蜂蜜で煎ったビワペースト、ビワの露、ビワの顆粒などは、肺を清め、気を下げる効果があり、肺熱や咳の治療に使用でき、汚れた肺をきれいにし、喫煙の害を最小限に抑えることができます。

5. 小菊

菊は非常に良い食べ物です。腸を潤し、排便を促進し、消化を促進し、胃腸を調整します。血液を調整し、高血中脂質を取り除き、血糖、血中脂質、血圧を下げ、コレステロールを効果的に抑制します。熱と炎症反応を取り除き、熱を取り除き、解毒し、シミやニキビを取り除きます。体の免疫力を高め、癌を予防します。免疫力を高め、肺をきれいにし、潤します。