黄帝内京で健康を保つ方法

近年、健康維持は静かに皆の間で概念になっています。心身ともに健康であるためには、人間の体も健康を維持する方法を知らなければなりません。仕事では自己管理が求められますが、健康維持についても同様です。半分の労力で2倍の効果を得たいなら、まず「健康維持」の意味を理解する必要があります。「健康維持」の意味が不明瞭だと、健康維持の機会を逃してしまいます。

「健康を保つ秘訣」とは何でしょうか。また、健康を保ちながら「道を得て仙人になる」にはどうすればよいのでしょうか。実は、それは孔子の「人は地に従い、地は天に従い、天は道に従い、道は自然に従う」という思想に従うことを意味します。「法」という言葉には、深い実践的な意味があります。健康維持の定義から、健康維持の重要なステップは、生命活動の法則に違反することではなく、それに従い、自然法則と身体の生命活動を理解し、この客観的現実に基づいて健康維持活動を実行することであることがわかります。しかし、『素文彭格四季条神大論』には、「道に逆らえば災難が起こり、道に従えば重い病は起こらない。これを道を得て不死になるという。」とある。

健康維持の本当の秘密は何でしょうか?

昨今、「30年前は命をかけて金儲けをしていたのに、30年後は命と引き換えに金儲けをする」という社会問題があります。健康維持は高齢者だけの問題であるかのように、「私たちはまだ若いし、定年後も健康を維持するのは遅くない」と多くの人が言うのをよく耳にします。実際、大気汚染や過度の社会的圧力により、今日では中高年になっても病気に苦しんでいる人もいます。

このとき、「病気は起こってから治療しても遅いし、障害は起こってから治療しても遅い。喉が渇いてから井戸を掘ったり、喉が渇いてから錐を投げたりするのと同じだ。もう遅すぎるのではないか？」と、まさにその通りです！

生活水準が継続的に向上するにつれて、人々は健康とウェルネス、そして完全な健康と幸福の追求にますます関心を持つようになりました。しかし、「衣食住や交通は進化しているのに、人間の体は衰退している」「素晴らしい方法はたくさんあるのに、健康維持がうまくいかない」と嘆く人も常にいます。なぜでしょうか？根本的な原因は、誰もが「健康維持」について誤解しているからです。

健康とウェルネスとは何でしょうか?

健康維持とは、人間の生命を守ることです。それは、生命過程の客観的現実に基づいて、人間が生き残り、健全に成長するために意図的に行う、物質的、精神的、肉体的な維持活動のすべてです。この種の個人的な行動は、出産前、出産後、病気前（予防）、病気中（変化の予防）、病気後（再発の予防）のプロセスに焦点を当てるべきです。

健康維持の実践は生命活動の法則を理解することに基づいており、健康維持の目的は健康を維持し寿命を延ばすことです。健康を維持するためのあらゆる方法や手段は、物質的なものであろうと精神的なものであろうと、生命活動の法則に違反してはならず、肉体的および精神的健康を犠牲にするものであってはなりません。そうでなければ、健康を維持するためのものとは言えません。また、健康維持は多面的、多層的、生涯にわたる総合的な活動でもあります。健康維持の方法には高い低いの区別はありません。最も重要なのは継続することです。

健康維持の定義から、健康維持の重要なステップは、生命活動の法則に違反することではなく、それに従い、自然法則と身体の生命活動を理解し、この客観的現実に基づいて健康維持活動を実行することであることがわかります。しかし、『素文彭諦四奇条神大論』には、「道に逆らえば災難が起こり、道に従えば重病は起こらない。これを道を得て仙人になるという」とある。この言葉は、健康維持の定義における関連内容を非常によく示している。