子宮の冷えによりお腹に脂肪がつきやすい

子宮冷えにより腹部に脂肪が多くつくのは正常です。肥満は子宮冷えの典型的な特徴です。子宮冷えは女性に非常によく見られますが、その害を過小評価すべきではありません。子宮の冷えは肥満を引き起こすだけでなく、月経困難症、腹痛、不妊症を引き起こすこともあります。お腹の脂肪を落としたいなら、子宮の冷えを治すのがカギです。子宮の冷えをゆっくり改善することで、ついてくる脂肪もゆっくり解消できます。

下腹部のダイエットの正しい方法は、まず冷えた子宮を治療し、体内の「小さな太陽」を取り戻し、腹部を温め、子宮が冷えなくなると余分な脂肪が自然になくなることです。

1. 冷たい食べ物を見分ける。冷蔵庫から出した食べ物以外にも、常温で食べても冷たい食べ物がたくさんあります。例えば、スイカ、梨、豚肉、緑豆、氷砂糖、ゴーヤなどです。加熱後も季節に応じて適度に食べる必要があります。 食前に生姜茶を飲む習慣をつけましょう。食前に生姜茶（生姜を一かけら熱湯で煮出し、熱いうちに飲む）を一杯飲むと、冷たい食べ物や冷たい食べ物の冷たさを積極的に解消してくれます。

2. 温かい食べ物を食べ、紅生姜茶、ロバ皮ゼラチン、竜眼など、血液を補う飲み物を多く飲んで、気と血を補います。クルミ、ナツメ、ピーナッツなどの高エネルギー食品を多く食べると、先天的な欠乏を後天的な高エネルギーで補うことができます。怒ることを心配する必要はありません。子宮冷え体質の人は火力が不足しており、体内に熱の症状が現れにくいです。

3. 活発に歩き、運動を頻繁に行う。一般的に、子宮が冷えている人は静かで落ち着いている傾向があり、過度な運動をすると疲れを感じやすくなります。実は「運動は陽を生む」と言われており、冷え性の方は特に運動で体質改善をする必要があります。早歩きが一番簡単な方法です。歩くこと、特に石畳の道を歩くことは、足裏の経絡とツボを刺激し、経絡を浚渫し、気血を調整し、血液循環を改善し、全身を温めることができます。

4. 伝統的な中国医学からの指導：子宮の冷えは通常、気と血を補い、経絡を温めて血液循環を活性化し、瘀血を除去して痛みを和らげる薬で治療されます。一般的に使用されている当帰補藥煎じ薬、八珍煎じ薬、十全大補煎じ薬は、芍薬、ヨモギ、茯苓を加えても加えなくても、満足のいく結果を得ることができます。

5. 子宮冷えの兆候の自己診断：観察：濃い月経血、薄い白色の帯下、暗いまたは青白い顔色、鈍い舌の色、白くてつるつるした舌苔。匂い: 帯下は魚のような匂いがします。月経困難症、肝斑、性感帯衰弱、月経遅延または無月経、腰や膝の痛みや冷え、手足の冷えなどについて尋ねてください。下腹部を触ると温度が低い。

6.子宮の冷えを和らげる効果的な方法 - お灸。