風邪の漢方薬を飲むとどうなるのでしょうか？

漢方薬を服用することは、人生において最も一般的な治療法です。西洋医学と比較すると、漢方薬の薬効成分は比較的穏やかであるため、害が少ないと考えられます。西洋医学よりも効果が現れるのが遅いことを除けば、治療効果の点では西洋医学に匹敵します。特に近年、中国人は病気の治療に伝統的な中国医学を好むようです。結局のところ、伝統的な中国医学は中国で何千年もの間発展してきたものです。では、風邪のときに漢方薬を飲むとどうなるのでしょうか？

薬を飲む「ゴールデンタイム」を見つける

西洋薬の最も一般的な服用方法は「1日3回」で、1日3食の標準を参考にすれば簡単に習得できます。一方、漢方薬の服用は「1日2回」の服用が多いですが、どのように服用すればよいのでしょうか？

楼不清氏は、「1日2回」の正解は、薬を2回煎じて混ぜ、朝と夕方にそれぞれ服用することだと語った。午前9時と午後3時頃は、身体が薬を吸収する「ゴールデンタイム」なので、この時間に漢方薬を服用するのが最適です。ただし、仕事のスケジュールが厳しい場合は、服薬時間を朝と夕方に調整することもできます。

漢方薬は薬効成分が異なり、服用するタイミングも異なります。一般的に、虚証症候群や胃腸疾患の治療には、食事の30〜60分前に薬を服用する必要がありますが、心肺疾患やその他の一般的な疾患の治療には、胃腸管への刺激を避け、副作用の発生を減らすために、食後15〜30分後に薬を服用するのが最適です。強壮剤や下剤は食前の空腹時に服用すべきです（大黄や麻の実などの下剤は早朝と日中に服用し、就寝前と夜間の服用は避けるべきです）。駆虫剤も朝の空腹時に服用すべきです。外因性疾患や頭部・顔面疾患を治療する漢方薬は食後約30分後に服用するのが最適です。消化を助けたり、胃腸を刺激したりする漢方薬も食後に服用する必要があります。精神安定剤は就寝前に服用する必要があります。

暑いときに薬を飲む必要はありません

「熱いうちに飲む！」というのは、漢方薬を飲むときのほとんどの人の習慣です。楼不清氏は、実は「暑いうちに」薬を飲む必要はない、と述べた。

伝統的な中国医学の理論では、漢方薬を服用する際の温度について非常に細心の注意を払っています。一般的に、漢方薬の煎じ薬は「温かい」状態で服用します。つまり、煎じ薬は沸騰後すぐに濾し、室温で 30℃ ～ 37℃ まで冷ましてから飲みます。丸薬や散薬などの漢方薬も温かい水で服用する必要があります。外用症状の緩和や風寒の解消に用いられる漢方薬は温かい状態で服用し、服用後に温かいお粥や白湯を摂取すると薬効が高まります。また、吐き気止め、解毒、清熱などの薬は刺激を避けるため冷たい状態で服用する必要があります。

楼不清氏は、国民が漢方薬を服用する際、医師から特別な指示がない限り、基本的に「寒さを温め、熱を冷ます」という原則に従うことができると述べた。

漢方薬の食事タブー

「医食同源」ということわざにあるように、広東省の人々は食事で健康を整えることに慣れています。別の観点から見ると、漢方薬を服用する際には、薬の効果を高めるためにいくつかの食事上の禁忌にも注意する必要があります。

病気のときは、もっと栄養補給をすべきだと考える人もいますが、実は、漢方薬を服用している期間中は、軽くて消化しやすい食事にすべきです。生、冷たい、粘り気のある、魚臭い、消化しにくい、刺激のある食べ物は、必要に応じて避けるべきです。しかし、慢性疾患の患者の中には、長期間「特定の食品を控える」ことや、多くの種類の食品を断食することがあると、栄養摂取のバランスが崩れ、免疫力を高めることにはつながらない場合があります。したがって、医師の指導のもと、適切な食事を決定し、栄養を摂取する必要があります。

楼不清は、風邪や発熱などの症状に対しては、滋養のある食べ物を食べては、体外の邪気を体外に排出しにくいことが多いと述べている。胃腸が停滞している人は、胃腸への負担を増やして薬の効果を妨げないように、脂っこいもの、高タンパク、高脂肪の食べ物を避け、さっぱりとした食事をしたほうがよい。しかし、長い間病気を患っている人や、高齢で体が弱い人は、さっぱりしていて消化しやすいという前提で、鶏肉や魚のスープ、またはキビ、ナツメ、白キクラゲなどの新鮮な果物や野菜を飲んで、体力の低下の症状を調整してもよい。

高熱の患者は、冷たい飲み物や冷たいスイカを食べると一時的に喉の渇きを和らげることができますが、発汗や邪気の祓いには役立ちません。胃腸機能の弱い患者は、ガスの発生や腹部の膨張を避けるために、ジャガイモ、大豆などのでんぷん質の食品をあまり食べないでください。アレルギー性喘息、アレルギー性紫斑病、アレルギー性皮膚炎、おできなどの患者は、一般的にエビ、カニ、牛肉、ガチョウ肉、ネギなどの「刺激性のある食品」を食べることは推奨されていません。臨床的に、これらの食品を食べるとアレルギー症状が悪化しやすいことが判明しています。

また、一部の古代中国医学文献には、特定の漢方薬に関する食禁忌も詳しく記録されており、例えば、長山はタマネギに適さない、地黄と多年草はタマネギ、ニンニク、大根に適さない、ミントはスッポン肉に適さない、椰子は酢に適さない、スッポンの甲羅はアマランサスに適さない、蜂蜜はタマネギと一緒に食べてはいけない、などがあり、服用する人にとって参考になります。