敏感肌の修復に成功した経験

肌は体格と同じくらい違うことは誰もが知っています。さまざまな肌タイプの中で、敏感肌は最も厄介です。敏感肌のお手入れは難しく、少し刺激を受けると、肌が赤くなり、ヒリヒリし、皮がむけ、ヒリヒリします。敏感肌の方は、日常生活で肌のお手入れをする際には特に注意し、アレルギーを防ぐための予防措置を講じる必要があります。

敏感肌の毎日のケア

1. 冷たい水で頻繁に顔を洗うことで、肌の抵抗力を効果的に高めることができます。肌が慣れていない場合は、まずは温水を使い、徐々に水温を下げてください。敏感肌に適したクレンジング製品を選択する必要があることに注意してください。

2. 天然植物から作られたスキンケア製品を選ぶのがベストです。薬剤や植物性タンパク質を含む栄養スキンケア製品やフェイスマスクの使用はお勧めできません。皮膚アレルギーが起こる可能性が高くなります。

3. 新しいスキンケア製品を使用する前に、腕や耳の後ろに試してみて、アレルギーがないことを確認してください。メイクは控えめにし、簡単にメイクを変えないようにしましょう。

4. 肌が冷たい風や紫外線にアレルギーがある場合は、外出時に冷たい風の侵入を防ぐために防寒帽子とマスクを着用することをお勧めします。夏には、日よけの帽子をかぶったり、日傘をさしたり、顔に適切な日焼け止めを塗って日光への露出を防ぐようにしてください。

5. 夜に肌のお手入れをするときは、フルーツジュースや野菜ジュースを選ぶようにしてください。肌に栄養を与えるだけでなく、肌のアレルギーを効果的に予防できます。

6. 定期的に美容院に通ってスキンケアをすると、肌の状態が徐々に改善され、アレルギーに対する肌の抵抗力が高まります。

敏感肌のためのヒント

1. 冷水フェイスパック

毎晩寝る前に、冷水に浸したタオルを顔に20〜30分間当ててください。これにより、顔の皮膚の血管が収縮し、炎症が軽減されます。

2. オリーブオイルと水

敏感肌の方で、これまでさまざまな保湿剤を試したけれどどれも理想的ではないという場合は、オリーブオイル半カップと水半カップを混ぜて、夜の洗顔料としてお使いください。保湿効果と抗敏感効果があります。

3. 緑茶

【材料】水1500グラム、緑茶1グラム、新鮮な冬瓜の皮120グラム。

【使い方】冬瓜の皮を洗い、鍋に入れ、きれいな水を注ぎ、強火で5〜6分沸騰させてから緑茶を淹れます。

【用法・用量】1日1回を目安に、2～3回に分けて水に煎じてお飲みください。

4. 長芋と豚バラ肉のスープ

ワイルドヤム（新鮮なものを選ぶ）100グラムと豚の赤身のスペアリブをシチューにして定期的に食べると、解毒作用があり、潰瘍を治すことができます。湿気による皮膚アレルギー、腫れ、潰瘍に適しています。

5. デイリーハニー

毎日スプーン一杯の蜂蜜を飲んでください。水で直接飲んだり、パンに塗ったりすることもできますが、皮膚アレルギーを防ぐために高温で加熱しないでください。はちみつアレルギーのある方、1歳未満の乳児は使用しないでください。

6. 緑豆と甘草のスープ

食物アレルギーによる皮膚の敏感さやかゆみには、緑豆甘草スープを飲むといいでしょう。作り方：緑豆 0.5 kg、甘草 15 グラム、水 5 杯を加え、沸騰させてから弱火で約 40 分間煮込みます。緑豆が煮えたら、スープを飲み、調味料を加えずに豆を食べます。このレシピには知覚過敏を和らげる効果があります。