腰椎椎間板ヘルニアから回復するとどんな感じでしょうか?

この病気にかかったことのない人には、腰椎椎間板ヘルニアからの回復がどのような感じか全く分かりません。腰椎椎間板ヘルニアは椎間板ヘルニアとも呼ばれ、主な原因は腰の長期疲労、または腰への急激な力により椎間板が本来の位置からずれ、近くの神経を圧迫して一連の症状を引き起こします。椎間板ヘルニアの進行方向は様々で、前方に突出するものもあれば、横に突出するものもあり、そのため腰椎椎間板ヘルニアの症状も異なります。

私は最初に学校にいます私が横たわるとき、私は距離を歩いた後、私は距離を歩くと、私は本当に座っていたので、私はlimを見せていました鎮痛剤と血液を除去する薬物を処方しました。そこで私は大きな病院で検査を受けました。病院は私の入院を手配し、私はMRI検査を受けました。MRIの結果、L5-S1の左側後弯と腰部脊柱管狭窄症であることがわかりました。当時はこれについてあまり理解しておらず、L5-S1がどこにあるかも知りませんでした。入院時に主治医（若い医師）から、腰がこのように出ているので、一般的にはいくつかの手術が選べると言われました。一つは低侵襲ですが、再発率が非常に高い手術。もう一つは、椎間板全体を切除してギプスをしてから金属で固定する方法。どちらを選ぶかは経済状況次第です。もちろん、主に後者を勧められました。

何ヶ月もベッドで横たわっていた後、腰椎椎間板ヘルニアが少し改善していることに気づきました。少なくとも少しは歩けるようになりました。すぐに自信が湧き、回復のための良い方法を必死に探し始めました。もちろん、目にする広告も多種多様です。絆創膏を貼ったり（どれも血行促進や瘀血除去のためのもので、効果はあります。気持ちいい時もあれば、気持ち悪い時もあり、絆創膏で症状が緩和されることもあります）、後ろ向きで歩く運動、朝に腰をひねる、冬に足を浸す（足がとても冷え、左右の足で温度の感じ方が違う）、ドライヤーで腰をあてる、ベッドに横になる、手で腰をさする（L5-S1の部分、とにかく気持ち悪い部分）などを試しました。これらは効果があるかどうかわかりません。とにかく歯を食いしばって長い間続けましたが、明らかな効果はありませんでした。効果がでないのは続けられないからだと思っていました。実際、続けるのは本当に大変でした。腰が気持ち悪くて動くのも面倒なのに、どうしてそんなに小細工をしなければならないのでしょうか？思いつくたびに無意識にやっています。実際、これらはほどほどに行うべきです。激しい運動はしてはいけません。そうしないと症状が悪化する恐れがあります。このようにして、私は腰を大事にしています。でも実際は、ある程度良くなって、悲観的に言えば、状態が安定した後はもう影響はなかったんです。基本的にそんな感じでした。常にそこにあって、取り除くことができない。命を奪うことはないけど、手足が縛られる。運動する、長時間立つ、長時間座る、物を動かす、かがむことはできない。長時間同じ姿勢（座ったり立ったり）を続けていると、不快感を覚える。たまに、立ち上がるときに痛みを感じることがあり、特に冬場はそう感じます。寒ければ悪化し、疲れすぎても悪化します。しっかり休めば、状態はまた安定します。