食べ過ぎると胎児に負担がかかりますか？

妊婦の食欲は不安定で、食べたいときもあれば、気分が悪くなるときもあります。食べることが大好きなときは、何も私を止めることはできませんが、食べ過ぎると赤ちゃんに負担をかけてしまうのではないかと心配になります。実際、食べ過ぎても胎児に負担はかかりませんが、体は消化と吸収を助けるために大量の血液を胃に集中させます。これによって胎盤の血液が減少し、胎児にとって良くないので、妊婦はできるだけ少量ずつ食事を摂ることが推奨されます。

妊婦が食べてはいけない食品：

1.生の豆: インゲン豆、レンズ豆、赤インゲン豆、白インゲン豆などの豆は、生で食べたり十分に加熱せずに食べたりした場合、中毒を引き起こす可能性があります。

2.生の豆乳：生の大豆には有毒成分が含まれています。生の豆乳を摂取すると食中毒を引き起こす可能性があります。

3.キャッサバ: キャッサバの根、茎、葉には毒性物質が含まれています。生のキャッサバや調理不十分なキャッサバを食べたり、スープを飲んだりすると中毒を起こす可能性があります。毒素は神経麻痺や永久麻痺を引き起こすこともあります。

4.発芽したジャガイモ：ジャガイモの発芽部分に含まれるソラニンという毒素は、肉質部分に含まれる毒素の数十倍から数百倍にもなります。誤って摂取すると、軽度の意識障害や呼吸困難を引き起こす可能性があります。重篤な場合には、心不全や呼吸中枢の麻痺で死亡することもあります。

5.新鮮なデイリリー：デイリリーにはコルヒチンという毒素が含まれており、喉の乾燥、胃の灼熱感、血尿などの中毒症状を引き起こす可能性があります。食べる前に、デイリリーを十分に調理し、沸騰したお湯で湯通ししてから調理して食べます。

6.緑色のトマト: 緑色のトマトには毒性物質ソラニンが含まれています。熟していない緑色のトマトを食べると、口の中に苦味を感じ、吐き気や嘔吐などの中毒症状を引き起こす可能性があります。生で食べるとさらに危険です。

7.腐ったショウガ: 腐ったショウガはサフロールと呼ばれる非常に有毒な物質を生成します。この毒素を摂取すると、たとえ少量であっても、肝細胞の中毒や変性を引き起こす可能性があります。

8.生のタケノコ: 生のタケノコには天然毒素であるシアン配糖体が含まれています。生のタケノコや調理が不十分なタケノコを食べると食中毒を引き起こすこともあります。

妊婦が本当に食べたい特定の食品について躊躇している場合は、医師に相談し、専門家に自分の状態に基づいてその食品を食べてよいかどうか、またどのくらいの頻度で食べてよいかを判断してもらうとよいでしょう。一部の食品は、その影響により、妊婦が過剰に摂取するのに適さない場合があることに留意する必要があります。例えば、カニ、大麦など。健康な妊婦が妊娠中に以下の食品を少量摂取しても、一般的に大きな問題にはならないため、あまり心配する必要はありません。