2人目の子供が産後不安に悩まされている場合、どうすればいいでしょうか？

包括的な二人っ子政策の実施により、二人目の子供を持つことを計画に組み込む家庭が増えています。無事に出産すると、家族全員がとても幸せになりますが、母親は不安に悩まされ、とてもやつれてしまいます。専門家は、私たちはこの重要な時期を真剣に受け止め、自信を築き、頻繁に自分自身を励まし、適度にリラックスすることを学び、自分自身にプレッシャーをかけすぎず、何かをするのを手伝ってくれる人を見つけるなどしなければならないと言います。

1. 産後不安の症状

まず、出産後の母親は身体的に異常な疲労感や衰弱を感じることもあります。精神が集中できず、言語表現がまとまりがなく、論理的思考力や総合的な判断力が欠如しています。また、彼らは明らかな劣等感を抱き、しばしば無意識のうちに自分自身を過度に責め、あらゆることに自信を失っています。

2つ目：産後の母親は一般的に精神的な不安や無気力を感じ、些細なことで怒ったり、数日間沈黙したり、食べたり飲んだりしなくなります。毎日一日中、落ち込んだり、悲しくなったり、空虚感を感じたりします。

3:産後うつ病の患者は初産婦であることが多い。この病気は出産後3日以内に発症し、症状は比較的軽度で、主にうつ病、不安、不眠、食欲減退、イライラ、不注意などの症状が現れる。数日後には症状が自然に治まることもある。

4つ目：精神状態としては、産後の母親は集中力が低下したり、極度にイライラしたり、怒りっぽくなったり、泣きすぎたりすることがあります。自分自身や赤ちゃんの健康について頻繁に心配したり、何かひどいことが起きるのではないかと常に感じたりします。

第二に、産後の不安をどうコントロールするか

1. 自信を築く。私たちは母親としての逃れることのできない責任を理解し、また母性愛の社会的、人生的価値を深く認識し、心理的バランスを保たなければなりません。

2. 経験の交換。産後うつやイライラにはどう対処したらいいでしょうか？他の新米ママとおしゃべりしたり、お互いの気持ちを話し合うのも良い自己管理法です。

3. リラックスすることを学ぶ。赤ちゃんが寝ている間に、読書をしたり、お風呂に入ったり、映画を見たり、何か好きなことをしてリラックスする方法を学びましょう。

4. 助けてくれる人を見つける。確かに、出産を控えることには、母親が身体的にも精神的にも十分な休息を得られるという点で、ある程度の真実がある。しかし、昔の大家族と比べると、今日の母親は赤ちゃんの世話のほとんどの仕事を担わなければならないため、はるかに大変な思いをしています。良いヘルパーが見つかれば、母親は一息つくことができ、回復効果もずっと良くなるでしょう。

5. チャットする相手を見つけます。あなたの気持ちや感情を夫、家族、友人と共有しましょう。いつでも、退屈を感じている限り、おしゃべりできる人を見つけて、その退屈さを話すことは、常に問題を解決する良い方法です。