性的能力を高めるために何を食べたらいいでしょうか?

現代社会は西洋の生活様式にますます似てきており、人々の心も徐々に開かれてきています。人々は以前ほどセックスに抵抗しなくなり、今では多くの「一夜限りの関係」がより一般的になっています。不規則な性生活を送る男性の中には、持続力の欠如や早漏などの問題に常に直面しており、多くの人々にとって頭痛の種であり、改善方法を模索しています。では、性機能を強化して長持ちさせるためには何を食べればよいのでしょうか?

まず、性的能力を高め、持続時間を長くするには何を食べればよいのでしょうか?タラを多く食べると生殖能力が向上します。研究によると、男性は魚を多く食べると生殖能力を高めることができ、その中でもタラは生殖機能を高めるのに最も大きな効果があることがわかっています。タラには生殖能力を高めるとされる亜鉛が豊富に含まれています。研究によると、めったにタラを食べない男性と比較して、1日おきに少なくとも1食分のタラを食べる男性（または毎日半食分）は、精子の質が著しく良く、自然に生殖能力も高いことがわかっています。トマトに含まれるリコピンは精子の量と質を改善し、男性不妊症の治療や妊娠の可能性を高めるのに役立ちます。リコピンを補給すると、男性の精子の数が70％増加し、精子の遊泳速度が上がり、異常な精子の数を減らすことができます。さらに、リコピンに含まれる抗酸化物質は有害な化学物質を殺し、前立腺と生殖器系を保護することができます。

第二に、ニンジンは精子の運動性を改善します。ニンジンは精子の質全般を改善するのに役立ちますが、特に精子の運動性の改善に役立ちます。研究により、黄色やオレンジ色の食品にはカロチンが含まれており、その一部は人体で健康増進の抗酸化物質に変換されるため、精子の運動性を高めることができることがわかっています。これらには、人体内でビタミン A に変換されるベータカロチンが含まれます。抗酸化物質は人体内のフリーラジカルを中和し、DNA の損傷を防ぐことができます。クルミには、オメガ3やオメガ6だけでなく、高品質の多価不飽和脂肪酸も豊富に含まれています。これらの物質は精子の発達に有益であると考えられていますが、西洋の日常の食生活ではそれほど多く摂取されていません。ある研究によると、クルミを食べた男性の精子の泳ぐ速度は、クルミを食べなかった対照群よりも3％速く、妊娠の成功率が上昇したという。男性の持続力に影響を与える要因は数多くあります。性的な反応のさまざまな段階に加えて、良好な生活習慣、喫煙、飲酒、食事などすべてが男性のセックス中の持続力に影響を与えます。栄養学と漢方食事療法と健康管理の観点から、ビタミンB、ビタミンEを含む食品、さらに魚介類、卵、セロリなどを食べると、男性の性機能が向上し、男性の性生活がより長続きします。

性的パフォーマンスを向上させ、持続時間を長くするために何を食べたらよいでしょうか?通常、男性が性的パフォーマンスを向上させる目的は 3 つあります。1 つはペニスのサイズを大きくすること、2 つ目は硬度を高めること、3 つ目は性的持久力を高めることです。科学的な観点から見ると、最も達成しやすいのは3番目の、つまり性的持久力を高めることです。具体的にどうすればよいのでしょうか？運動を続けるだけです。ここでは、いくつかの良い運動方法を推奨します。男性同胞は見逃さないでください！ミルキング法：JELQ法とも呼ばれ、古代アラブの遊牧民によって発明された媚薬行為です。主に「ミルキング」と同様の方法でペニスを圧迫し、勃起を支配するペニス本体に注入される血液量を増やして、サイズを大きくするという目的を達成します。 JELQ法を頻繁に行うとペニスのサイズも大きくなると言われています。