怒りはどんな病気を引き起こす可能性がありますか？

焦りとは、何かのことで極度に怒ることを指し、心理面と生理面の両方に大きな害を及ぼす可能性があります。焦りは肝気の停滞につながることが多く、肝臓にダメージを与える可能性が最も高くなります。また、特に中高年者にとって、心臓血管の健康にも非常に有害です。失神、心臓発作、脳卒中など、さまざまな症状を引き起こすこともあります。したがって、穏やかな心の状態を維持することが非常に重要です。

どうすれば平穏な心の状態を維持できるでしょうか？

態度が全てを決定します。穏やかな態度は、人生に充実感を与え、仕事に自信を与え、感情を明瞭にします。良い態度は幸福感を高めます。

01. ラブライフ：

人生には、人間の生存と発展のために行われるさまざまな活動が含まれます。人生を愛する人は常に精力的でやる気に満ち、他の人に喜びと希望をもたらします。また、名誉や富に無関心で、物事をあるがままに受け止め、できる限りのことをして「幸せな」心の状態を作り、楽観的な姿勢を保つことで、常に平穏な心の状態を保つことができます。

02. ユーモアを学ぶ:

ユーモラスな言葉や行動は、人々に明るい感情をもたらすだけでなく、人生における矛盾や葛藤を和らげ、悩みを喜びに、苦痛を快楽に、恥ずかしさを調和に変えることもできます。ユーモアには心理的なバランスを保つ働きがあります。

03. 寛容になることを学ぶ:

他人を理解し、心を開き、寛大になることによってのみ、心理的なバランスを保ち、対人関係において満足感と幸福を得ることができます。そうでなければ、「八公山では、すべての木や草が敵のように見える」ため、寝ているときでも片目を開けていなければなりません。緊張した人間関係は必然的に精神的および生理的な障害につながり、長期的には身体に害を及ぼし、寿命を縮めます。

04. 話し方を学ぶ:

心に蓄積された憂鬱や悩み、特に心の奥底に溜まった重圧や絶望の息苦しさは言葉では言い表せないほどで、時間が経つにつれて心身の健康を害していきます。親戚、友人、同僚、心理療法士と適時に話し合うことは、心の詰まりを解消し、心のもつれを解き、イライラした心を落ち着かせ、感情的な傷を癒すのに役立ちます。そうすることで、他人の理解やアドバイスを得ることができ、心のもやもやが晴れ、精神的な平穏と人生の支点を取り戻すことができます。