眉毛を押すとなぜ痛いのでしょうか？

誰もが感情を持っています。特に、仕事のプレッシャーが大きい、精神的に緊張している、精神的に働きすぎている、睡眠不足、考え事が多すぎるなどの状況では、無意識に眉をひそめてしまいます。長い間眉をひそめていると、額にしわや額のしわが寄ってしまいます。時には、額を押すと痛みを感じることもあります。眉毛に痛みがある場合は、気分を調整することに注意し、適切なビタミンサプリメントを摂取することもできます。

目の疲れを感じるとき、実は目の筋肉が酷使されている状態です。痛みを感じるだけでなく、視界がぼやけます。頭痛、頭重、肩こりなどの症状を引き起こすこともあります。目の疲れは、調節性眼疲労、筋性眼疲労、神経性眼疲労に分けられます。神経的な眼精疲労に加えて、最初の 2 つの症状により、左目と右目で程度の差はあるものの、近視、乱視、老眼が生じる可能性があります。夜更かししたり、飲み過ぎたりすると目が充血することがありますが、食べ過ぎも目が充血する原因になることがあります。このとき、合谷と鳳龍中のツボに温かい感覚があります。ツボを強く押し、ツボの周りの血管をねじって収縮させることで、目の充血を治療することができます。 神経性の眼精疲労や目の充血の場合は、すぐに休息し、次のエクササイズを行って目の疲れを解消してください。

1. 眼球を押す

目を閉じて、人差し指、中指、薬指の先で眼球を軽く押すか、軽く回してこすります。あまり長く続けたり、強く押しすぎたりせず、約 20 秒後に停止してください。

2. 額を押す

両手の3本の指を使って額の中央から左右のこめかみに向かってこすります。その後、指先を使って力を入れながらこめかみを強く押します。目の下に心地よい感覚を与えます。 3～5回繰り返します。

3. 眉間を押す

親指の先を眉毛の根元の下のくぼみに当て、軽く押したり回したりします。 3回繰り返します。遠くを見つめ、眼球を右、上、左、下に動かし、頭を振らないでください。また、強く瞬きしたり目を閉じたりすることでも目の疲れを解消できます。

これらの方法は、目の疲れを解消し、目を十分に休ませ、老化した目の筋肉を刺激し、活力を回復させます。上記の運動法を目の衛生とバランスの取れた食事と組み合わせることができればさらに良いでしょう。 最後に、休息は重要です！