痛風には長期の投薬が必要ですか?

痛風は比較的深刻な病気です。痛風発作が起こると、患者は激しい痛みを感じることが多く、患者は苦しみます。痛風患者は、タイムリーな薬物治療が必要です。薬物治療により、病気をうまくコントロールできます。この時点で、尿酸は食事と運動によって調整できます。現時点では、いくつかの副作用を避けるために長期の薬物治療は必要ありません。

痛風を治療するための5つのヒント

ヒント1: プリンの摂取を制限する

1日の摂取量は150 mg以下に抑えてください。急性発作の2～3日間は、プリンがほとんど含まれていないか全く含まれていない食品を選び、プリン含有量が極端に多い食品は避けてください。慢性期には、少なくとも週に 2 日間はプリンがほとんど含まれていないかまったく含まれていない食品を選び、他の日は低プリン食を摂ることができます (プリン含有量の低い食品を 1 つ選び、他の食品は基本的にプリンを含まない食品を選ぶか、プリン含有量の高い食品を 1 つ選び、他の食品はプリンを含まない食品を選びます)。

2番目の方法：1日の総熱エネルギーを制限する

痛風患者は体重をコントロールする必要があります。1日の総カロリー摂取量は、一般人より10～15%低く抑える必要があります。また、間食をしすぎたり、食事で食べ過ぎたり、満腹になりすぎたりしないようにする必要があります。ただし、熱エネルギーは徐々に減らす必要があります。過度の体重減少はケトアシドーシスを引き起こし、痛風の急性発作を引き起こす可能性があります。症状がより深刻な場合は、植物性タンパク質を主なエネルギー源とし、炭水化物を主なエネルギー源とする必要があります。

3つ目のコツ：アルカリ性食品を主に

尿酸はアルカリ環境では溶けやすいので、野菜、果物、ナッツ、牛乳などのアルカリ性食品を多く摂取する必要があります。急性発作期には、毎日1～1.5キログラムの野菜または適量の果物を食べることができます。キュウリの日、スイカの日、リンゴの日など、3日間の間隔を空けて週2回、周期的な植物ベースの食事を取り入れることができます。ビタミンBとビタミンCの摂取も増やす必要があります。ビタミンBとビタミンCを多量に摂取すると、組織に蓄積された尿酸の溶解が促進されます。

ヒント4: 水を頻繁に飲み、アルコールは絶対に飲まない

適度な水分は尿酸の排泄に効果的です。毎日3000ml以上の水を飲むことが推奨され、夜間の水分補給にも注意が必要です。アルコールは腎臓の尿酸排泄能力を低下させる可能性があります。ビールにも多量のプリンが含まれているため、絶対に避けるべきです。濃いお茶、コーヒー、辛い調味料など、神経を興奮させる可能性のある他の食品も避けるべきです。

5番目のヒント: 血行を促進する

血液循環を促進し、尿酸の排泄を増やすために、お風呂に入ったり、頻繁に足をお湯に浸したりすることもできます。