骨の痛みと筋肉の痛みの違いは何ですか?

骨の痛みと筋肉の痛みは非常に一般的な現象です。ほとんどの人は骨の痛みと筋肉の痛みを混同しがちです。実際、骨の痛みと筋肉の痛みには違いがあります。骨の痛みは一般的に骨折や骨の病気によって引き起こされます。骨の痛みの場所は比較的深いですが、筋肉の痛みは表面的な痛みです。一般的に、筋肉が緊張すると痛みが著しく悪化します。両者の違いは非常に大きいです。

骨の痛みの原因は何ですか? 1. 変形性関節症骨に痛みを感じる場合、変形性関節症が原因である可能性があります。変形性関節症は、よく知られている頸椎症、腰椎症、腰椎椎間板ヘルニアなど、体の多くの部位で発生する可能性があり、これらはすべて変形性関節症の範疇に入ります。したがって、患者は日常生活において細心の注意を払う必要があります。

2. 風邪体の抵抗力が低下すると風邪をひきやすくなり、さらに骨の痛みの症状を引き起こします。 3. カルシウム不足または疲労。全身の骨に痛みを感じる場合は、カルシウム不足、過度の疲労、過労が原因の可能性があります。通常は、より多くの休息をとり、カルシウムを多く含む食品を補給するように注意する必要があります。

骨が痛い場合はどうすればいいですか? 1. 突然骨に痛みを感じたら、痛い部分を以前に誤ってぶつけたことがあるか、古い怪我が再発したかどうか考えてください。そうであれば、自分で軽くさすってみてもいいでしょう。そうでない場合は、病院に行って詳しい検査を受けてください。 2. 骨の痛みを感じる場合、湿気の多い環境に関係している可能性があり、それが関節リウマチを引き起こす可能性があります。生活環境から湿気を取り除くためにいくつかの方法を使用できます。

3. 骨の痛みは、不適切な座り方によっても引き起こされることがあります。そのため、仕事をしているときは、正しい座り方を心がけてください。また、1時間ごとに肩と首の運動をしたり、散歩に出かけたりして、骨をしばらく休ませることもできます。 4. 骨の痛みがカルシウム不足によって引き起こされている場合は、カルシウム錠剤を服用し、食事でカルシウムを豊富に含む食品を多く摂取します。

痛みの原因はさまざまですが、一般的には急性痛と慢性痛の 2 つのカテゴリに分けられます。急性の痛みは通常、激しい運動の後に発生し、比較的短時間続きます。これは、激しい運動により筋肉の血流が一時的に中断されるためです。このとき、筋肉は虚血のために代謝物を排出できません。筋肉に蓄積された代謝物は、体の痛みの神経を刺激し、一時的な筋肉痛を引き起こします。この痛みは通常、数分後に消えます。

慢性的な筋肉痛は、過度な運動の 1 ～ 2 日後に発生する場合もあれば、長期にわたる疲労によって引き起こされる場合もあります。この痛みは、ひどいしびれや痛みを伴うことが多く、時には人間の活動にある程度影響を及ぼすこともあります。この痛みを和らげるには、マッサージで筋肉をリラックスさせるのが良い方法です。過労により筋肉が緊張したときは、痛みのある部分をつまむと、ある程度筋肉をほぐすことができます。よりひどい痛みの場合は、一般的な血液活性化軟膏や鎮痛軟膏などの局所用軟膏を使用して治療することができます。筋肉をマッサージした後、痛みのある部分に塗布します。条件が許せば、塗布する前に温湿布をすると良いでしょう。痛みが治まるまでは、肉体労働は避けてください。休息を取ることで痛みが早く治ります。