長時間座っているとお腹が痛くなるのはなぜですか？

毎日オフィスに座っている人は、お腹に脂肪がつきやすく、つまりお腹の脂肪が増えてしまい、落とすのが難しくなります。これは運動不足と大きく関係しています。長時間座っているとお腹が痛くなり、何も食べなくても満腹感を感じるという人も多いようです。では、長時間座っているとなぜお腹が張ったり痛くなったりするのでしょうか?これは、ガスの排出不全や便秘などの胃腸の不快感にも深く関係しています。

胃腸管内にガスが過剰に溜まると、膨満感を引き起こします。消化管内のガスの増加は、主に、外部から消化管内に入るガス量の増加、消化管内で生成されるガス量の増加、消化管で吸収され排泄されるガス量の減少によって生じます。お腹が張る原因はいくつかあります。

方法

1

食品の発酵

サトイモ、ジャガイモ、サツマイモ、カボチャ、レンコン、トウモロコシ、豆類など糖分（デンプン質）を多く含む食品を大量に摂取すると、胃の中に食べ物が蓄えられ、発酵が起こり、大量のガスが発生します。

2

大量のガスを飲み込む

空気嚥下症や難治性のしゃっくり、長期にわたる精神的ストレス、不安を抱える患者は、げっぷ、吐き気、唾液の飲み込みを繰り返すことにより、一度に大量の空気を飲み込んでしまうことがよくあります。腸閉塞などの特定の病状では、患者の腹痛により腹式呼吸が弱まり、呼吸が速まり、呼吸が速まるにつれて口から大量の空気が消化管に入ります。

3

胃腸閉塞

消化管に閉塞性病変（幽門閉塞、完全腸閉塞、不完全腸閉塞など）があると、肛門からガスを排出することが困難となり、消化管内にガスが溜まります。

4

薬の効果

重炭酸ナトリウムや炭酸カルシウムなどの薬を過剰に摂取すると、胃の中で二酸化炭素が発生し、腹部膨満を引き起こす可能性があります。大量の抗生物質を使用した後、正常な腸内細菌が抑制され、腸内フローラが変化すると、食べ物が発酵して過剰なガスが発生することがあります。

5

ヘリコバクターピロリ感染症

胃がヘリコバクター・ピロリに感染すると、胃腸の運動機能に影響を及ぼし、食後の胃内容排出が遅れたり、胃の収縮力が弱まったりして、胃腸ガスの排出が遅れ、腹部膨満感が生じます。