妊娠中の腹部膨満を和らげるにはどうすればいいですか?

腹部膨満は非常に一般的な現象です。腹部膨満を経験した人は、それが非常に不快で無力であることを知っています。腹部膨満は、妊婦はもちろんのこと、普通の人にとっても非常に不快です。妊娠後期には、腹部の膨満と硬化が非常に起こりやすくなります。多くの人は、この状況を特に理解していません。妊婦はどのようにして腹部膨満を和らげることができますか？

妊婦の腹部膨満を和らげる方法

1. 活動や姿勢を変えましょう。歩くことで不快感が和らぐ場合もあれば、休息することで偽陣痛が和らぐ場合もあります。 （これが本当の陣痛であれば、何をしても止まらず、徐々に強くなっていきます）。

2. 温かいお風呂に入って体をリラックスさせましょう。

3. 脱水症状によって偽陣痛が起こることもあるので、コップ数杯の水を飲んでください。

4. リラクゼーションエクササイズを試したり、ゆっくりと深呼吸をしたりしてみましょう。これによって偽陣痛が止まるわけではありませんが、不快な気持ちに対処するのに役立つかもしれません。

妊娠後期にお腹が硬くなる原因は何ですか?

妊娠後期のお腹が硬くなるのは、実は子宮収縮によるものです。子宮収縮とは子宮筋収縮の略で、ほとんどの妊婦が経験する妊娠症状です。特に妊娠後期になると、妊婦のお腹は時々蒸れて張った感じがしたり、突然石のように硬くなったりしてとても不快な思いをすることがあります。実際、女性が妊娠すると、子宮は自然に散発的かつ不規則な収縮を経験しますが、これらの子宮収縮の強さは強くなく、妊娠中の母親は通常それを感じることができません。

実際、子宮収縮は非常に頻繁に起こりますが、ほとんどの場合、非常に軽度で妊婦はそれを感じることができません。感じられる収縮は通常、妊娠の中期から後期に起こり、妊婦の場合、通常妊娠 7 か月から 8 か月後には収縮がより頻繁になります。そのため、妊娠後期にお腹が硬くなるのは妊婦にとって普通のことなので、あまり心配しないでください。

妊娠後期の注意事項

1. 胎児のモニタリングを強化し、出生前検診を時間通りに実施します。

妊娠後期は胎児に問題が発生する可能性が最も高い時期です。条件が許せば、妊娠 36 週以降は 1 週間に 1 回定期的に胎児心拍モニタリングを実施し、定期的な身体検査を受けるようにしてください。異常を適時に検出し、適切な解決策を見つけられるように、各検査の結果に注意を払ってください。検査を無視したり省略したりしないでください。

2. 配達の準備をします。

適切な病院を選ぶ際にまず考慮すべきことは、交通の便がよく、医療・健康状態が良好であるかどうかです。出産が始まったらいつでも入院できるよう、事前に病院に連絡して入院の手配をしておきましょう。同時に、配達用のバッグも事前に準備しておきましょう。

3. 出産に向けて心の準備を整える。

妊婦の中には、子宮内の胎児の発育に良くない陣痛や出産の過程に関する情報に早期に接することで、出産に対する恐怖心を抱く人もいます。妊娠後期の妊婦は、出産の症状や出産の過程について学び、何が起こるかを明確に把握しておく必要があります。また、新生児の育児についても事前に知識を蓄えておく必要があります。

4. 早期破水に注意してください。

妊娠30週を超えると羊水が早期に破れる妊婦もいますが、これは医学的には早期膜破裂と呼ばれます。これは簡単に緊急事態につながる可能性があります。羊水が破れると、へその緒が抜け落ちる可能性が高くなります。へその緒が脱出すると、赤ちゃんは血液と酸素が不足し、すぐに子宮内窒息や死亡に陥ります。このような状況は非常によくあるので、妊婦が羊水が早期に破れたことに気付いた場合は、できるだけ早く病院に連絡するのが最善です。

5. 膣から少量の水っぽい液体が流れ出ていることに注意してください。

妊娠後期の妊婦の中には、膣から少量の水っぽい液体が排出されることがあります。これは破水による場合もあれば、帯下のような物質の排出による場合もあります。上記のような症状がみられる妊婦さんは、破水後の二次感染を防ぐためにも、直接医師の診察を受けて破水したかどうかを確認するのがベストです。この症状が発見されたら、妊婦はベッドで安静にし、歩き回らないことが推奨されます。必要に応じて、妊婦は薬を服用し、妊娠後期には性交を中止することが推奨されます。

6. 妊娠性急性脂肪肝に注意

妊娠7ヶ月を過ぎると、非常に稀に急性妊娠性脂肪肝が起こることがあります。この病気の発生率は極めて低いですが、一度発症すると妊婦の死亡率は 80% になります。この病気は、双子を妊娠している妊婦、妊娠中に高血圧になった妊婦、または男児を妊娠している妊婦によく発生します。

妊婦の中には、病気の初期段階で全身倦怠感、吐き気、嘔吐、上腹部の不快感を経験する人もいます。多くの妊婦は、これは赤ちゃんの成長に伴う子宮の拡大によるものだと思い込み、病院に行くのが遅れます。1週間後、妊婦は強膜や全身の皮膚が黄色くなる症状を経験する可能性があり、これを黄疸と呼びます。この段階まで進行すると、母親と赤ちゃんの健康が脅かされ、赤ちゃんはいつ子宮内で死亡する可能性もあります。妊娠が中絶されたとしても、妊婦は血液凝固を経験します。

したがって、妊婦が妊娠中に全身倦怠感、食欲不振、吐き気や嘔吐、特に上腹部の不快感、右上腹部の痛み、左上腹部の痛みを感じた場合は、早めに病院に行って診断と治療を受けなければなりません。早期診断、早期治療、早期妊娠中絶は予後良好となりますが、その機会を逃すと悲惨な結果となります。

7. 妊婦の突然の頭痛には注意してください。

妊娠後期に妊婦が突然頭痛を起こした場合、それは子癇の前兆であることが多いです。特に高血圧や重度の浮腫のある妊婦の場合は、妊娠高血圧症候群の可能性があるため、これを無視してはいけません。適切な時期に診断・治療が行われないと、けいれんや昏睡を引き起こし、母子の生命を危険にさらす恐れがあります。そのため、速やかに医師の診察を受け、適切な診断・治療を受ける必要があります。

8. 一人で外出することは避けてください。

妊娠後期の妊婦さんは一人で外出しないようにしましょう。一人で外出すると事故や不都合なことが起きて大変なことになります。どうしても一人で外出しなければならない場合は、必ず携帯電話を持参してください。