妊娠したら必ずオナラをしますか？

おならは非常に一般的なことですが、多くの人はそれを常に恥ずかしく思っており、人前でおならをするのは非常に恥ずかしいことだと考えています。実際、おならは非常に正常なことです。一部の女性は、妊娠後におならをするのが大好きです。一般的に言えば、おならは健康的な行動ですが、妊娠中に頻繁におならをする場合は注意が必要です。では、妊娠後に頻繁におならをする理由は何でしょうか？

1. 妊婦はなぜおならをするのが好きなのでしょうか?

妊娠後、体内の変化により、妊婦は食欲不振、吐き気、嘔吐などの消化不良症状を経験することがよくあります。これは、妊婦の体内のプロゲステロン含有量が増加するためです。プロゲステロンの影響により、胃腸の運動が弱まり、胃酸の分泌が減少し、徐々に大きくなる子宮が胃腸管を圧迫し、消化活動を妨げるため、妊婦は頻繁にオナラをするようになります。この状況は正常であり、通常は薬物治療を必要としません。適切な食生活の調整によって、程度の差はありますが改善することができます。しかし、通常よりもオナラが多すぎる場合は、胃炎、腸炎、胃腸運動障害などの病気の可能性があります。妊婦はこの時期に油断してはいけません。これは体からの危険信号です。妊婦はすぐに病院に行って検査を受けなければなりません！

2. 妊婦はオナラを我慢できない

恥ずかしい思いをしないように、多くの妊婦が人前でオナラを我慢しています。編集者は、長時間オナラを我慢することはやはり人体に一定の影響を与えるということを皆さんに思い出してもらいたいと思います。有毒ガスは最も簡単な方法で放出することができず、体への負担が増すだけでなく、体の慢性中毒を引き起こしやすくなります。また、排出されなかったオナラは腸壁に吸収されて血液中に入り、老化が進みやすくなる原因の一つにもなります。

3. 妊婦の頻繁なオナラの問題を解決するには？

1. でんぷん質の食品の摂取を減らす

妊娠中は、赤ちゃんの健やかな発育に必要な栄養素を補うために、野菜や果物をもっと食べることができます。しかし、ガスが発生しやすく胃腸の不快感を引き起こすデンプン質、パスタ、豆などの食品は、少量で十分であり、大量に摂取する必要はありません。

2. 妊娠中は少量ずつ頻繁に食事を摂る

食べ過ぎないように、少量ずつ頻繁に食べることをお勧めします。食べるときは、空気を飲み込みすぎないようにゆっくり噛んでください。ガスが発生しやすい食べ物も避けてください。また、胃腸にとって消化しにくい液体状の食べ物だけを食べるのではなく、チーズなどの半固形の食べ物を選ぶのがベストです。

3. 妊娠中は散歩を多くする

散歩も腸の蠕動運動を促進する良い方法です。妊婦が健康で正常であり、早産の危険がない限り、食後30分から1時間後に20〜30分間外に出て散歩することができます。研究によると、妊婦には軽い運動が適しているそうです。散歩のときはゆっくり歩くだけで、排便やガスの排出にも役立ちます。