寝汗と睡眠時発汗の違い

寝ている間に汗をかく人は多いです。暑い気候が原因の他に、漢方医学では「寝汗」という言葉もあります。これは薬で改善する必要がある病理学的問題です。したがって、寝汗と睡眠誘発性発汗を区別することが重要です。寝汗は中年層では依然として比較的よく見られる症状であり、治療の経過に応じて漢方薬を服用する必要があります。寝汗は子供にも起こることがあります。親は子供の健やかな成長のために、よく注意してあげる必要があります。

1. 赤ちゃんは汗をかきますが、これは主に新陳代謝が活発なためです。赤ちゃんが落ち着いて室内の温度が高すぎなければ、発汗は自然に治まります。赤ちゃんは夜寝た後に汗をかくことがあります。この状態は寝汗と呼ばれます。名前の通り、赤ちゃんは寝た後にこっそり汗をかきます。この状態は病気によって引き起こされることが多いです。

2. 例えば、赤ちゃんの脾臓や胃が弱い、微量元素が不足している、風邪をひいている、結核などの病気にかかっているなどの場合です。しかし、寝汗は生理的なものと病的なものの2種類に分けられます。

3. 不規則な授乳により消化不良や食物の蓄積が起こるなど、赤ちゃんの授乳が不適切であったり、交感神経が緊張している場合、または赤ちゃんが先天性心疾患を持っている場合も、夜中に汗をかくことがあります。

子どもが寝汗をかいている場合はどうすればいいでしょうか?

1. 水分補給をしましょう

たくさん汗をかいた後には、体の内部環境の水分バランスを維持し、適時に十分な水分を補給する必要があります。水は少量ずつ複数回に分けて補給する必要があります。人体の体液のpH値は約7.4で、弱アルカリ性です。親が子供に水分を補給するときは、野菜ジュース、レモネード、品質保証された沸騰水など、より弱アルカリ性の水を選ぶべきであり、コーラ、ソーダなど酸性の水は選ばないか、あまり選ばないようにしてください。

2. ミネラルと微量元素を補給する

発汗すると、大量の塩化ナトリウムが汗とともに失われます。適時に補給しないと、脱水症状やナトリウム欠乏症を引き起こす可能性があります。重篤な場合には、循環不全やけいれんを引き起こす可能性があります。毎日少量の塩を加えることはできますが、1グラムを超えないようにするのがベストです。多すぎると、将来的に高血圧を発症するリスクが高まります。

3. タンパク質サプリメント

長時間、多量の汗をかくと、体内の窒素バランスが悪くなることがあります。これは、汗とともに窒素が排出され、水分損失によって組織タンパク質の分解が促進されるためです。血中コルチゾール濃度の上昇もタンパク質代謝を加速させ、尿中窒素排泄量の増加と消化吸収機能の弱化を招くため、糞便中窒素排泄量も増加します。