夏なのに体全体が冷えてしまうのは、一体どんな体型なのでしょうか？

夏に全身が冷えている場合は、注意が必要です。一般的に言えば、これは不健康な状態です。伝統的な中国医学の観点から見ると、これは陽欠乏体質です。このような人は手足が冷えやすいです。この時期は栄養を重視しなければなりません。黒ナツメ、黒キノコなどの血液循環を促進する黒い食べ物をもっと食べることができます。

夏なのに体全体が冷えてしまうのは、一体どんな体型なのでしょうか？

陽虚体質。手足が冷たい人のほとんどは陽虚体質です。暖かい服を着た後も手足が冷たいと感じる場合は、漢方医学で言う「陽虚」体質かどうか注意する必要があります。 「陽虚」は虚寒とも呼ばれ、その名の通り、人体の陽気の欠乏、主に脾臓の陽虚を指します。陽のエネルギーは生命の根源であり、体を温めることはその重要な機能の一つです。陽気が不足して手足などの四肢体幹の末端まで届かなくなると、悪寒や手足の冷えなどの症状が起こります。したがって、手足の冷えを和らげるには、体を整えて「陽のエネルギー」を補充することが重要な方法です。

手足の冷えを治す方法

1. 黒い食べ物をもっと食べましょう。黒い食べ物は血液循環を促進し、胃腸の働きを調整し、風邪に対する恐怖心を改善し、強力な抗酸化作用があり、体内の活性酸素を除去し、細胞の損傷を軽減します。内分泌系のバランスを整え、老化を防ぐだけでなく、最も重要なのは腎臓を養い、体を温める効果があり、女性にとって非常に良い食べ物です。黒米、黒ナツメ、黒キノコなど。夏に体が冷える体質とは

2. 適度にカロリーを補給し、偏食や過度な減量を避け、体温維持のために適度な量の脂肪を体に蓄えましょう。寒いときに何かを食べると体が温かくなることは誰もが知っています。同様に、食べ物が少なすぎて体内のカロリーが少なすぎると、寒く感じます。今日は仕事が忙しくて時間通りに食事ができないことが事前に分かっている場合は、ビスケット、ナッツ、牛乳、豆乳、高麗人参茶などを用意して時間内にカロリーを補給し、時々白湯を飲むとよいでしょう。

なぜ女の子は夏に手足が冷たくなるのでしょうか？

1. 血行不良。血液の循環は老廃物を体外に運び出し、栄養分を体のさまざまな部位に届けます。足と手は血液の循環の中心である心臓から最も遠い場所です。血液の循環が悪いと手足が冷えやすくなります。適切な運動をすることで血行を促進できます。

2. 月経不順。月経不順は主に月経の遅れや早まりとして現れます。この時は食生活に気を付け、ストレスを解消する必要があります。適度な運動をしましょう。陽気が不足しています。陽気が不足している場合は、十分な睡眠をとり、生の食べ物や冷たい食べ物は食べないようにしてください。冬には羊肉などの温かい食べ物をより多く食べることができます。